有效应对压力——高二年级心理辅导课教学设计

摘要

【设计理念】压力是由压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。在高中生的学习生活中存在着不同类型的压力源:考试、成绩排名、自我的要求、家长的期待、与同龄人的人际交往等。由此也带来了不同的生理反应、心理反应与行为反应。在高强度、快节奏的学习生活中,许多高中生尚未培养起良好的应对压力的能力,压力阈值较低,应对压力的策略较为单一。