读懂自己的情绪--高二年级心理辅导课教学设计

摘要

【设计理念】高中生在自我成长和自我探索的过程中会遇到各种情绪问题。由于高中生的人生经验有限,他们在面对复杂多变的情绪问题时需要掌握专业的、详细的、操作性强的解决方法。本课设置了唤醒情绪、梳理情绪、解读情绪、表达情绪四个层层递进的环节,旨在提高高中生面对具体情绪时的应对能力,引导他们探索情绪背后的心理原因,在理解和接纳自己情绪的前提下,更理性地思考和行动。