功能性力量训练对新疆拳击运动员灵敏素质影响研究

摘要

本研究运用了文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对新疆拳击运动员灵敏素质进行研究.文章以功能性力量训练对拳击运动员灵敏素质的影响为研究对象,以新疆拳击队运动员为实验对象.探讨功能性力量训练是否可以有效提高拳击运动员的灵敏素质,为以后的拳击训练实践提供理论和实践参考.结果表明采用功能性力量训练的实验组拳击运动员,灵敏素质的发展情况要明显优于对照组.可知功能性力量训练的开展,能够有效促进新疆拳击运动员一般灵敏素质和专项灵敏素质的发展,且成效相较于常规的力量训练而言更理想.因此,拳击教练员在组织开展拳击运动训练时,可根据训练实际,在训练中合理融入功能性力量训练,并注意结合各运动员的实际情况,制定循序渐进、因人而异的功能性力量训练计划,以借此促进拳击运动员灵敏素质的发展,为拳击运动员技战术水平的提高和良好竞技成绩的取得奠定基础.