有氧踏板操成套动作整齐度训练策略之我见

摘要

一、有氧踏板操基本认识(一)有氧踏板操的起源1968年有氧踏板操源自美国,是健美操的一种,在音乐的伴奏下,运用健美操的基本步伐、手臂操化动作,把体能测试中的台阶练习与健美操组合,在特定的器械上进行成套动作展示的运动项目,是一种时尚、健康、有趣的健身方式,当代之受欢迎的运动项目之一。