メカニズム③ 慢性的な睡眠不足

摘要

もっと長く眠りたいのに、仕事やほかの事情で睡眠不足が続いていないでしょうか。全く眠っていないわけではないから大丈夫と、日々をやり過ごしているかもしれません。数時間の睡眠不足、しかもそれが連日にわたると、どのような影響が現れるのでしょうか。今回は、このような慢性的な睡眠不足について調べてみます。