借日记驱散消极情绪

摘要

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,情绪可以通过外显的行为或生理变化来推断,情绪管理是对情绪感知、控制、调节的过程,目的是控制情绪低潮、保持乐观心态,实现自我激励和自我完善。情绪管理对人的身心健康至关重要。那么,如何引导学生体察自己的情绪、适当表达自己的情绪,并以适宜的方式纾解自己的情绪呢?