跳远的起跳技术教法

摘要

现代跳远技术的教学都很重视助跑技术与起跳技术的教法,因为助跑和起跳技术是跳远技术的关键所在。良好的助跑技术可以获得理想的水平速度和有利的起跳条件,起跳技术则是获得良好的起跳垂直动量和水平动量,以及适宜的起跳角度的关键环节。以往的跳远教学,大都重视空中姿势的教法,随着理论和实践的深化,认为这一教学指导思想是错误的和有害的,没有抓住跳远技术的要害。在认识到助跑和起跳技术的重