澳大利亚F45功能性训练课程之六:热身运动

摘要

cqvip:热身运动是为锻炼做好准备。本文主要通过介绍有氧类为主和力量类为主训练课程的两套热身运动,了解两种简短、有效的热身方法,为体育课准备热身环节提供新的视角。