巧用足球练习快速跑

摘要

一、人追球1.平面追方法：学生两人一组,在起跑线后,一名学生踢球,另一名学生追球。练习时,踢球学生迅速把脚下的球向前踢出,追球学生快速起动,去追踢出的球,看学生和球谁先冲过终点。要求：在踢球时,踢球学生用足弓推球的方法,使球的路线与学生平行,以免球改变方向或碰到学生身上,出现安全事故。建议：初期,跑道距离缩短、踢球力度减小,让学生能追到球,随着能力的提高,把球速和跑道加快、加长。