糖无氧酵解供能对长跑能力影响研究

摘要

目前,中长跑的教学和练习中存在诸多问题。本文通过实验组和对照组学生的横向对比,以及实验组学生与相同任课教师往届学生的中考长跑成绩的纵向对比,得出结论:根据运动生理学糖无氧酵解供能持续23分钟的特点,进行每节课2分钟左右600米定时定距跑(每周3次)的练习,可以有效提高学生中长跑成绩,节省学生的大量时间,减少伤病困扰。