对大学体育开设水中健身选项课的可行性研究

摘要

“水中健身运动”是20世纪中期在欧美各国兴起的一项水上运动，它包括“水中瑜伽”，“水中器械练习”，“水中有氧操”和“花样游泳”等。它不但适合范围广：男女老少、体质强弱、会游泳或不会游泳者都适宜，而且安全，有效、简单易行，很快被人们所接受，被认为是最健康、最无副作用、某些锻炼效果是陆上运动无法比拟的一种塑身运动而迅速开展普及。