高中高水平女子篮球运动队软梯训练的实验研究

摘要

国家对体育锻炼的重视不断提升,近些年来为提高国民身体素质,体育训练在高中教学中占据着重要作用.在当代的高中女子篮球教学中,教师必须要注重改进篮球运动脚步移动的动作练习,使运动员具有较高厘米素质.针对于此,高中女子篮球教练必须要找到有效提高篮球运动员素质能力的方法.在进行篮球运动训练时,教师必须要尊重运动员的身心发展规律,紧紧围绕训练目标完成训练中心的哟.本文分析了高中女子篮球运动员灵敏素质训练现状,总结出了以下一些高效的训练方式.现在国际上一般都采用软梯训练法来提高运动员的脚步灵敏素质.