青少年短跑运动员力量训练方法探讨

摘要

cqvip:在我国田径运动快速发展的今天,田径运动水平也越来越高,很多学校在田径训练的观念与方法上也有了翻天覆地的变化。加强对青少年短跑运动员力量训练具有重要意义,这对提升跑速影响很大。在传统力量训练方式上,一般选择大负荷杠铃练习的方式,这不利于青少年骨骼的健康发育,基于此要保证力量训练的科学性,才能促使青少年运动员短跑成绩提升。本文将简述青少年短跑运动员力量训练的重要性,并介绍了相应的方法。