青少年短跑运动员下肢专项力量训练研究

摘要

短跑不仅能够实现速度力量的提升而且是具有往复周期性的体育项目,在完成其专项往复训练的过程中,需要尽可能的将力量与技术相互融合,只有这样才能够将短跑后的效果发挥到淋漓尽致,从而使短跑成绩大幅提升,与此同时还能在某种程度上进行专项技术的相关完善。要想达到以上提及到的效果,就必须依据相关的技术特性进行专门有效的强化力量训练。