科学拉伸与身体激活在高校拉丁舞训练中的必要性及应用研究

摘要

cqvip:笔者通过各种研究方法对高校拉丁舞课程和科学拉伸激活进行深度分析,阐明了静态、动态拉伸与神经、肌肉激活在拉丁舞日常训练中的必要性,提出了针对拉丁舞的专项拉伸和激活方法,帮助学生更科学的训练,提高训练的效率,加速运动后身体恢复,有效降低运动损伤的风险。