浅论元认知与大学生心理健康的关系

摘要

认知是决定人的心理与行为的重要因素,大量不合理认知给很多大学生带来了严重的情绪困扰和心理负担,影响其心理健康水平。而这在很大程度上是由于元认知能力的缺乏造成的,元认知能力与科学认知模式的形成、与大学生的心理健康密切相关。为此,宜通过元认知训练来引导学生深入地审视自己的思维过程,逐步看清自己的潜意识和认知模式,改变自己不合理的思维习惯,建立科学、合理的认知模式从而提高心理健康水平。