对短跑速度耐力训练方法及有关问题的探讨

摘要

研究表明:在100米比赛中,运动员从50—70米后就开始减速,最大速度的发挥仅占全程的14—16％;而加速和减速过程分别要占全程距离的33—35％和49—53％。可见,短跑成绩的提高,在尽快发挥最大速度的前提下,就是如何保持最大速度,减少后程减速的距离,即提高速度耐力。