肌肉放松

摘要： 目的采用贝叶斯网状meta分析方法评价8种非药物干预措施对手术患者术前焦虑的干预效果。方法计算机检索PubMed、Web of Science、Cochrane图书馆、Embase、中国生物医学文献数据库(CBM)、中国知网、万方及维普数据库,检索时限为建库至2021年1月。由两名研究员独立进行文献筛查和数据提取。使用WinBUGS、GeMTC、Stata软件进行数据分析。结果共纳入34项随机对照试验,包含8种非药物干预方法,合计3090例手术患者,纳入研究质量评价均为A或B级。网状meta分析结果显示,与常规护理比较,肌肉放松对手术患者术前焦虑干预效果好,差异有统计学意义(SMD=—2.67,95%CI:—4.58~—0.75,P0.05)。排序概率图显示,肌肉放松为患者术前焦虑最佳干预方法,概率为87.4%。结论网状meta分析结果推荐临床采用肌肉放松为缓解患者术前焦虑。

摘要： 一个人的心情反应包含情绪与躯体两部分。假如能改变躯体的反应,情绪也会随着改变。放松疗法就是通过意识控制使肌肉放松,同时间接地松弛紧张情绪,从而达到心理轻松的状态,有利于身心健康。松弛训练,又名放松训练,它是按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理、生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整因紧张而紊乱的功能。下面就为大家分享松弛训练方法。

摘要： 不同的人,有时即使得了同一种病,治疗方法也不一样,问题就在于,每个人的体质不同,对症养生,才能事半功倍。一、郁滞体质多吃带香气的食物特点:瘦削紧张易过敏,面部看着比较冷漠,比较在乎别人看法。平时可以多参加一些集体性的娱乐活动,不要一个人闷在家里,将自己孤立起来,如去跳跳广场舞、参加朋友聚会、学学琴棋书画等。如果条件允许,也可以养只宠物,遛遛狗能促使人多活动活动。平时可以在身上洒些香水,在家里熏香,因为当人把芳香的气味吸入体内时,可以使肌肉放松.

摘要： 在篮球训练中,高强度的技战术训练以及对抗往往让运动员的全身肌肉处于疲劳状态,针对性的放松可以在一定程度上避免不必要的运动损伤。笔者“因地制宜”地利用篮球进行肌肉放松,减轻关节的压力,可以有效加速校队球员在篮球训练后身体机能的恢复。一、放松腓肠肌放松目的:缓解小腿肌肉疲劳,避免拉伤。

摘要： 筋膜是包裹肌肉的一层纤维结缔组织,身体的局部肌肉在受损或高强度运动后筋膜会产生打结粘连。筋膜的异常状态是造成身体的大部分疼痛的原因。筋膜枪主要用于运动后的肌肉放松,和日常舒缓全身。对于运动增肌、燃脂瘦身、经常进行耐力运动、久坐玩手机,肩颈不适、以及肌肉劳损的人群而言,是很好的物理治疗和辅助放松工具。

摘要： 你遭遇了意外事故,造成膝盖或脚踝受伤,感觉很痛。你该热敷还是冰敷呢?你该如何知道采取哪种做法?要先用冰敷消肿,可是每次冰敷只能15〜20分钟,一天可以冰敷几次。肌肉疼痛要热敷,这样可以让酸痛的肌肉放松,然后肌肉就会比较舒服。热敷时温热就好,不要太烫,谁都不想烫伤皮肤。

摘要： 空军医大学西京医院崔继顺副教授介绍说,当老年人发现自己写字变得困难,字体不像以前那样正规有力,字迹歪斜,且字越写越小时,应警惕帕金森病来袭的可能性。帕金森病是以肢体抖动僵直、动作缓慢、姿势不稳为主要特征的中枢神经系统疾病,其早期信号是患者上肢精细动作变化即——帕金森震颤,它多为静止性震颤,是在静止或肌肉放松状态下出现的节律性震颤,频率为4~6次每秒,双下侧肢体在静止时,出现不自主有规律颤抖,执笔颤动,笔迹弯曲,字越写越小,医学上称之为“小写症”。

摘要： 目的:探究持续性人文关怀联合肌肉放松训练在子宫肌瘤手术患者中的应用效果.方法:回顾性分析,将我院2019年4月-2019年11月采取肌肉放松训练的23例子宫肌瘤手术患者资料纳入对照组,将2019年12月-2020年9月采用持续性人文关怀联合肌肉放松训练的23例子宫肌瘤手术患者资料纳入观察组.比较两组干预前、干预4周的焦虑自评量表(SAS)和抑郁自评量表(SDS)评分.结果:干预4周,两组SAS、SDS评分均低于干预前,且观察组低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论:持续性人文关怀联合肌肉放松训练可缓解子宫肌瘤手术患者的焦虑和抑郁情绪.

摘要： 广东省第二中医院心血管科教授黄琳建议,大家可以有目的地进行一定时间的放松训练,必会使心情及身体获得轻松,使心率减慢,血压下降,睡前做一遍则有利于入眠。这是因为人在进入放松状态时,交感神经活动功能降低,全骨骼肌张力下降即肌肉放松,呼吸频率和心率减慢,血压下降,并有四肢温暖,头脑清醒,心情轻松愉快,全身舒适的感觉。

摘要： 如果你经常跑步,对肌肉紧绷、疼痛和偶尔受伤并不陌生。除了合理的力量训练、适当的营养和睡眠之外,跑步后做正确的拉伸锻炼可以帮助肌肉放松,为下一次锻炼做好准备。

摘要： 本文在此总结了足部反射疗法的发力三个原则，包括先发力后移动原则、垂直发力原则、大关节发力原则，足部反射疗法是一项需要付出体力的劳动，即便使用工具，操作人员也不可能一点力都不出，高强度的劳动依然会使手臂酸痛。因此操作人员要了解肌肉的特点，不要让一个部位的肌肉出现持续性的紧张，如果出现就应该马上更换操作方法，待这部分肌肉放松后再重复发力，操作结束后对酸胀的肌肉及时进行放松，这样才能让足疗技师的指关节和腕关节少损伤，降低职业病的发病几率。

摘要： 本文通过文献整理的基本方法首先总结了太极混元桩的动作要领,基本确定了太极混元桩虚领项劲、松肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、尾闾中正的动作要点.并从生物力学角度对太极混元桩状态下的脊柱状态进行整体性和分段论述.得出结论太极混元桩可使头颈、躯干部应力合理分散至骨盆,并通过神经主动调节和重力作用使肌肉放松避免超负荷,浅层肌肉产生的明显锻炼效果,骨盆后坐改变的呼吸模式可增强腹内压,帮助增强脊柱稳定性、增强脊柱活动性并可更好地对抗外力冲击的作用.

摘要： 中国蹦床项目发展的指导思想是"保证动作质量的基础上发展动作难度".良好的动作质量和高难度动作要有良好的身体素质做基础,而力量是身体素质中最重要的组成部分.运动员的专项力量是提高动作质量和发展难度动作的基本保障.而力量训练效果取决于训练手段和训练方法的合理应用,当运用正确的专项力量训练方法时,力量训练不仅能促进动作速度的提高,而且能完善运动员的动作协调性、提高动作反应速度和放松肌肉的能力.为了提高动作质量,增加空中时间及发展难度技术,提高成套动作的稳定性和成功率,同时降低运动损伤的发生率,找出更高效的、符合专项特点的力量训练手段是很有必要的.

摘要： 中国蹦床项目发展的指导思想是"保证动作质量的基础上发展动作难度".良好的动作质量和高难度动作要有良好的身体素质做基础,而力量是身体素质中最重要的组成部分.运动员的专项力量是提高动作质量和发展难度动作的基本保障.而力量训练效果取决于训练手段和训练方法的合理应用,当运用正确的专项力量训练方法时,力量训练不仅能促进动作速度的提高,而且能完善运动员的动作协调性、提高动作反应速度和放松肌肉的能力.为了提高动作质量,增加空中时间及发展难度技术,提高成套动作的稳定性和成功率,同时降低运动损伤的发生率,找出更高效的、符合专项特点的力量训练手段是很有必要的.

摘要： 中国蹦床项目发展的指导思想是"保证动作质量的基础上发展动作难度".良好的动作质量和高难度动作要有良好的身体素质做基础,而力量是身体素质中最重要的组成部分.运动员的专项力量是提高动作质量和发展难度动作的基本保障.而力量训练效果取决于训练手段和训练方法的合理应用,当运用正确的专项力量训练方法时,力量训练不仅能促进动作速度的提高,而且能完善运动员的动作协调性、提高动作反应速度和放松肌肉的能力.为了提高动作质量,增加空中时间及发展难度技术,提高成套动作的稳定性和成功率,同时降低运动损伤的发生率,找出更高效的、符合专项特点的力量训练手段是很有必要的.

摘要： 中国蹦床项目发展的指导思想是"保证动作质量的基础上发展动作难度".良好的动作质量和高难度动作要有良好的身体素质做基础,而力量是身体素质中最重要的组成部分.运动员的专项力量是提高动作质量和发展难度动作的基本保障.而力量训练效果取决于训练手段和训练方法的合理应用,当运用正确的专项力量训练方法时,力量训练不仅能促进动作速度的提高,而且能完善运动员的动作协调性、提高动作反应速度和放松肌肉的能力.为了提高动作质量,增加空中时间及发展难度技术,提高成套动作的稳定性和成功率,同时降低运动损伤的发生率,找出更高效的、符合专项特点的力量训练手段是很有必要的.

摘要： 8字健美舞功缘自一种古代健身功法「松身功」,它与现代年青人流行的一种街舞「Hip Hop」极为相似;街舞是大关节的活动,而松身功则连手指、脚趾的小关节都一起动了起来.两者共同之处是没有招式的限制,不受场地的影响,兴之所至,随心所欲,动所欲动.8字健美舞功主要的功能是使肌肉活动起来，消除肌肉的紧张。

摘要： 8字健美舞功缘自一种古代健身功法「松身功」,它与现代年青人流行的一种街舞「Hip Hop」极为相似;街舞是大关节的活动,而松身功则连手指、脚趾的小关节都一起动了起来.两者共同之处是没有招式的限制,不受场地的影响,兴之所至,随心所欲,动所欲动.8字健美舞功主要的功能是使肌肉活动起来，消除肌肉的紧张。

摘要： 8字健美舞功缘自一种古代健身功法「松身功」,它与现代年青人流行的一种街舞「Hip Hop」极为相似;街舞是大关节的活动,而松身功则连手指、脚趾的小关节都一起动了起来.两者共同之处是没有招式的限制,不受场地的影响,兴之所至,随心所欲,动所欲动.8字健美舞功主要的功能是使肌肉活动起来，消除肌肉的紧张。

摘要： 本文通过将多种快速恢复手段在训练和比赛现场加以应用,摸索适合比赛现场使用的快速恢复方案,寻找适合部分项目比赛特点的快速恢复形式,为备战大型运动会,加快运动员比赛现场的恢复,提高竞技能力,提升训练和比赛表现提供更多的科技手段，总结出了全运会比赛现场急需快速恢复保障措施；快速恢复措施应贯彻以加快肌肉的放松与疲劳消除为主的原则，部分有条件的项目可增加全身的深层次放松与恢复等方面的结论与建议。

摘要： 本发明涉及一种用于测量体腔的一块或若干块肌肉的收缩和/或放松的设备(1)，所述设备(1)包括用于定位在所述体腔中并被由生物相容性材料制成或包括生物相容性材料的涂层(3)覆盖的中空主体(2)，所述主体(2)由两个半壳(7和8)形成，在所述设备(1)的使用期间，借助于不可压缩或可变形的连接装置(14)，两个半壳各自物理地、永久地且连续地连接到布置在所述主体中的至少一个压力传感器(11)或所述压力传感器(11)的一部分。本发明还涉及一种用于测量体腔的肌肉的收缩和/或放松的方法、一种用于监测肌肉的收缩和/或放松的方法以及一种用于锻炼这些肌肉的方法。

摘要： 本发明专利公开了一种自助高频捶打肌肉按摩放松仪，包括固定支架，其安装在底盘上，固定支架上安装有按摩主机，按摩主机上装有按摩头，按摩头通过连杆和曲轴与按摩主机内的电动机轴连接，使电动机可以驱动按摩头产生高频振动，达到对肌肉按摩的作用。固定支架上还装有可折叠座椅，通过向外翻转折叠座椅，使用者可以根据需要采用坐姿或站姿对肌肉进行按摩。自助高频捶打肌肉按摩放松仪还装有遥控器，通过遥控器可对按摩主机进行上下左右和振动速度的调整，确定最佳按摩位置和力度。

摘要： 本发明涉及一种刺激血液循环的装置，尤其涉及一种护理科用帮助卧床病人放松肌肉刺激血液循环的装置。本发明的技术问题是：提供一种能够实现自动对病人腿部进行按摩和按摩效果好的护理科用帮助卧床病人放松肌肉刺激血液循环的装置。技术方案为：一种护理科用帮助卧床病人放松肌肉刺激血液循环的装置，包括有底框、上壳、工作台和按摩块，底框顶部设有上壳，上壳顶部设有工作台，工作台顶部两侧均滑动式连接有用于对病人腿部进行按摩的按摩块。本发明采用螺纹杆旋转的方式，驱动按摩块前后移动，进而促使第二副圆头块和第一副圆头块也前后移动，如此能够达到对双腿进行前后反复按摩的效果。

摘要： 一种健身训练后腿部肌肉放松装置及操作方法，包括调节装置、放松装置，调节装置包括机座、上下滑座、前后滑座、转板，放松装置包括放松座、移动座、转杆、齿条、压杆、导向杆、侧压组件、上压组件,侧压组件包括侧压板、球形万向轮,上压组件包括上压板、球形万向轮，所述机座后侧具有立柱,立柱中间具有立柱滑槽,立柱上部具有立柱孔,立柱孔后侧具有一号电机板，上下滑座中间具有前后滑槽，上下滑座前侧具有左右对称的两个上下滑座轴,上下滑座后侧具有上下滑座立板,上下滑座立板上部具有上下滑座立板孔,上下滑座立板孔后侧具有二号电机板，上下滑座立板后侧具有上下滑块。

摘要： 本发明公开了一种体育锻炼用肌肉放松设备，其结构包括支撑架、踏板、锻炼装置，踏板固定在支撑架右底部，锻炼装置安装在支撑架顶部，锻炼装置包括手柄、握块、固定管、轴承，握块固定在手柄表面，轴承右端与手柄左侧面中部相连接，固定管套在轴承左端外部，通过在滚珠内部设有喷射机构，而喷射机构的支撑球内部有润滑油，润滑油能沿着滚珠外壁的喷液孔喷射，减少滚珠外壁出现生锈的现象，有利于滚轮正常活动带动手柄转动，能正常用于肌肉放松使用，通过在支撑球内部设有阻挡机构，通过阻挡机构的挡杆摆动使得连接口不断闭合，有利于润滑油均匀沿着连接口通过喷射在滚珠外壁，减少润滑油的流失。

摘要： 本发明公开了一种重症护理用肌肉放松按摩装置，其包括护理床，所述护理床的顶部的设置有两组按摩区，两组所述按摩区的内部均开设有多个矩形槽，所述护理床的底部固定有两组第一空心板，两组所述第一空心板与两组按摩区对应设置，所述第一空心板的底部滑动连接有移动杆，所述移动杆的顶端固定有移动板，所述移动板顶端的中部固定有连接杆。第一按摩棒受到患者的背部挤压后向下移动，第一按摩棒下移时带动其底部的矩形板向下移动，从而带动滑动板转动，滑动板转动时使得滑动板在固定杆顶部滑动，从而带动第二按摩棒上的矩形板向上移动，使得第二按摩棒上移，对患者的背部进行二次击打按摩，多层次的按摩便于患者的康复。

摘要： 本发明涉及一种肌肉放松装置，尤其涉及一种用于医疗妇产科的孕妇腿部肌肉放松装置。本发明的技术问题：提供一种设有升降座椅并且能够使得靠背抬起，进而方便孕妇躺下和坐起的用于医疗妇产科的孕妇腿部肌肉放松装置。技术方案如下：一种用于医疗妇产科的孕妇腿部肌肉放松装置，包括有底座、第一外壳、第一安装板、第二外壳、第一底板、第二底板、第一海绵垫和第一转轴，底座顶部中间放置有第一外壳，第一外壳上固接有第一底板，第一底板上固接有第一海绵垫，第一底板上转动式连接有第一转轴。本发明通过当孕妇坐在第一海绵垫上，然后将头部放在第二海绵垫上，第一海绵垫和第二海绵垫均凹陷，达到了提高孕妇躺着的舒适感的效果。

摘要： 本发明公开了一种体育训练用肌肉放松装置，涉及体育训练辅助设备技术领域，包括底板，所述底板的顶部开设有两个滑动槽，所述底板的顶面且位于滑动槽的中部开设有脚踏槽，两个所述滑动槽的内腔分别转动连接有双向丝杆，两个所述双向丝杆的两端分别螺纹套接有滑动块。该体育训练用肌肉放松装置，通过加热棒对蓄液槽内腔行气活血的药液进行加热产生药气，并利用吹风机对集气槽的内腔缓慢吹气，使得集气槽内腔的药气从进气孔充进半圆槽的内腔，通过带有温度的行气活血药气促进小腿部的血液循环，另外对训练时小腿部肌肉微细机构的损伤进行治疗，提高了该体育训练用肌肉放松装置的放松质量。

摘要： 本发明属于医疗妇产科技术领域，尤其为一种医疗妇产科孕妇用腿部肌肉放松设备，针对常用的按摩放松设备按摩力度不易调整，且按摩位置不能调节，不能使孕妇的腿部肌肉得到有效地放松的问题，现提出如下方案，其包括底座和按摩组件，所述底座的顶部固定安装有躺椅、固定板和第一电机，第一电机的输出轴上固定连接有丝杆，丝杆的外侧螺纹套接有升降板，升降板的底部固定连接有两个连接弹簧，两个连接弹簧的底端固定安装有同一个横板，横板的外侧滑动套接有滑框。本发明通过控制多个按摩球前后往复移动使其在孕妇腿部进行滚压按摩，放松肌肉，并通过控制按摩球上下移动进行按摩力度调节，控制按摩球前后移动进行按摩位置的调整。

摘要： 本申请提供了一种机芯、辅助肌肉放松组件和辅助肌肉放松设备。机芯用于驱动辅助肌肉放松设备的一个末端执行器，包括电机、主双联齿轮和末端输出件，电机的输出轴上设置有斜齿轮，主双联齿轮的第一齿轮和第二齿轮同轴设置且能够同步转动，斜齿轮的轴线平行于第一齿轮的轴线，斜齿轮与第一齿轮啮合，末端输出件包括转轴和设置在转轴上的第三齿轮，转轴用于与末端执行器连接，第二齿轮能够带动第三齿轮转动，以驱动末端执行器运动。本申请的机芯的尺寸小、通用性高。