睡眠不足会增加感冒风险

摘要

美国研究人员经过研究发现，睡眠不足会增加感冒风险。在进行研究的过程中，科学家们对164名平均年龄30岁的健康参与者进行一周时间的研究观察。在观察哪些人出现感冒症状时，他们发现长时间睡眠习惯比较差的个体更容易生病。每晚睡眠时间小于等于5个小时的个体患上感冒的机会是每晚睡眠超过7小时个体的4．5倍。每晚睡眠时间为6小时的个体情况只稍稍好一些，他们的感冒机会是7小时睡眠者的4．2倍。