理清思路,科学训练——新时期青少年体能训练的方法研究

摘要

体能是指人体器官机能中的体育活动能力,重点包括身体素质与活动能力.随着我国现代化水平的发展,青少年体能却正在呈现快速下滑趋势,这对于青少年运动员培养及青少年体质发展均处于不利影响.青少年体能的形成既受到先天因素影响,也受到后天训练因素的影响,科学有效的训练体系能够帮助学生实现体能发展,有助于学生身体综合素质的全面提升.篮球、排球、田径、羽毛球等等各项运动的开展均需要以参与者的体能作为基础保障,速度、耐力、力量、灵敏度等体能指标对于青少年运动员的发展均有深远影响.体育教学与体育训练活动的开展必须要明确体育训练目标与方向,实现科学训练,满足新时期青少年体能训练需求.