基于人文理念下的普通高校瑜伽教学课程优化策略

摘要

随着时尚休闲体育在高校中的日益受欢迎，高校开设瑜伽课程应运而生，成为广大学生积极参与报名学习的对象。瑜伽作为一种时尚的运动健身方式，越来越受到在校大学生及现代年轻人的推崇，其应用范围的扩张和发展力度，使得瑜伽文化呈现多元化的姿态，特别是在我国素质教育以及“健康第一”理念基础的今天，瑜伽运动成为大学生，特别是女大学生所喜爱和追捧的新兴体育健身运动之一。实践证明，高校通过引入瑜伽运动处方可以有效地提高大学生心理健康指标以及生活质量，而且还可改善大学生肺活量、体重指数、屏气时间以及各个身体围数比例等方面具有显著性的下降，进而使大学生达到心理素质及个人身体状况得到积极地全面地发展，培养大学生高雅的气质及文化内涵。据此，本文通过探讨瑜伽对大学生身心健康的积极影响，并阐述了当前瑜伽选项课在我国高校体育运动项目中发展状况，以期寻得提高瑜伽选项课在高校体育课程中的健康发展提出理论参考和建议，进而为瑜伽课程更高的走入高校体育课堂，全面增强我国高校大学生的身心健康发展提高建设性的意见和建议。