谈如何提高举重运动的力量训练效果

摘要

举重是我国体育项目的强项之一。举重运动员在训练过程中，一定要注重力量训练的理念和方法，掌握实质性的训练步骤，提高训练效果。本文就举重的技巧和方法，对如何提高举重运动的力量训练效果做一系列的分析和探究。