跑步跳绳得健康

摘要

这几年我坚持两项运动，一项是晨跑，一项是夜晚跳绳，两项交替进行，跑够了就跳，跳够了就跑。人绝对不能一天没有运动，有锻炼就有收获。多年来，我从没被每周25节课的繁重教学任务累着过，没觉得管理一个班级是件累人的事，同事们都夸我天生身体好。这正是我坚持锻炼的结果。