强身健体无定法

摘要

“玩”出天性中医上说“动则生阳”，对于老人来说，经常运动的确是保持活力、延年益寿的好方法。然而在生活中，有不少老人在运动时伤了身体。前一段时间我接诊一位扭了腰的患者，原来这位老哥晨练时看有人玩呼啦圈，觉得有意思，自己也想试试，结果不小心扭伤了腰。