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中医健康养生

《中医健康养生》为国家新闻出版总署正式批准，国家中医药管理局主管、中国中医药报社主办。杂志依托中医药行业权威媒体中国中医药报丰富的信息和专家资源，依靠报社和杂志社经验丰富的编辑团队，向广大读者提供权威、科学、地道的中医养生保健知识和技能，弘扬优秀中医养生文化，正确引导养生保健舆论。

发文量：3093
被引量：260
H指数：0
开始收录时间：2015(1)
CNKI综合因子：0.0
维普期刊影响因子： 0.05
万方期刊影响因子：0.0
创刊时间：2015

国内刊号/CN：10-1279/R

国际刊号/ISSN：2096-9028
发行周期：月刊

邮发代号：80-107
主管单位：国家中医药管理局

主办单位：《中国中医药报》社有限公司

中医健康养生-联系信息

主编：马骏
电话：010-84249009-6401/6403
邮箱：zyjkystg@163.com
地址：北京市朝阳区北沙滩甲4号《中医健康养生》杂志社
邮编：100192

中医健康养生-获奖情况

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中医健康养生 >2023年第11期

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1.《趣味养生》《趣味名医》《趣味中药》
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>主编:张相勇张一楠出版单位:科学出版社上架时间:2014年4月推荐理由:张相勇、张一楠主编的《画说中医系列丛书(共3册)》共分《趣味养生》《趣味名医》《趣味中药》三册,其中《趣味养生》已进入国家新闻出版广电总局公布的《2015年农家书屋重点出版物推荐目录》。作为系列中医科普读物,该系列图书通俗性和专业性并重,可读性和知识性并
2.性发乎情止于礼
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>说到爱情,人们将其定义为神圣、美好。七夕节之际,必定是鲜花、礼物、拥抱、亲吻……一副"心心相溶"景象。然而继续,谈到性爱,总有羞涩,回避和遮掩。"在中国,性从来是可以做而不可以说的,它是人人内心隐藏的一个‘肮脏的小秘密’"。在传统文化"男女授受不亲"的严规戒律下,"性"被囚禁于密室,千百年来不见天日。以积极追求身体健康和长寿为目的、古
3.性的变化
- 史成礼;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>活跃期"一般来说,按年龄的增长,人类的性有三个活跃期。第一个活跃期:男性,15~25岁左右男性,性冲动强烈,常会出现性器官的兴奋和性心理的冲动。这时期容易出现性罪过,有人称此为"第一危险期"。这一时期性发育同心理发育不能同步发展,心理发育未成熟,出现明显差距,所以也是造成早恋、早婚和早育原因之一,有的青年缺乏性知识,对性欲的出现、遗精等问题不理解,性冲动无出路时感
4.微观点
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>癌症发生与不良生活方式密切相关。静态行为显著增加癌症风险。北京市健康白皮书(2013年)披露,18岁~79岁北京居民平均每日静态行为时间5.7小时,即北京人每天花近6小时"呆着"。静态行为时间指除睡觉外,每天坐、靠或躺着累计时间,包括工作时、看电视、用电脑、阅读、写作、吃饭、打麻将、打牌、下棋等。——@临床营养于康V中医临床上容易碰到的一个误区就是看到某个病用某个专方。不可否认,的确有某
5.老而不衰靠材力
- 吴雄志;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>中医理论对人的生命有着深刻的认识,如能明了,会对生命、对养生有更深刻的认识。在此,笔者借《黄帝内经》中的理论,解读一下人体的生命周期和生殖周期,供您参考。生命讲周期有定数在《素问·上古天真论》中有一句话说"帝曰:人年老而无子者,材力尽邪,将天数然也",用来解释人"衰老"的原因。此处,"材力尽邪"当然不是没钱了,那是指人体生、长、化、收、藏的物质基础消耗殆尽了吗?"将天数然也"是指天数决定的意
6.要降脂先从吃下手
- 孙晓生;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>都说高血脂是吃出来的,但治疗此病还是要从吃入手,食疗没有效果才采用药物治疗;而且,采用药物治疗时,同样不应放弃食疗。【食疗同样能降脂】在众多的食物中有降脂三宝。一是豆类中的黄豆:黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病;黄豆中还含有一种叫抑胰酶的物质,对糖尿病(高脂血症相关疾病)有一定的疗效。
7.蚊虫叮咬不用愁
- 李尤佳;刘爱民;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>盛夏季节,即使防护得再好,也难免被蚊虫这些小东西叮咬一下,被咬过的感觉真是奇痒难耐。现在对付这种蚊虫叮咬的药物非常多,如风油精、清凉油、万花油、绿药膏、驱蚊水、爽肤水、花露水……在众多的药品中,哪种比较好呢?恐怕很多人只是抓来就用,从未探究过。那么,我们就来请教一下皮肤科专家。
8.从头到脚说说汗
- 李灿东;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>夏天到了,随着气温越来越高,你可能发现周围有些人出汗很多,而有些人汗不多,甚至不出汗,这到底是怎么回事?出汗其实是保护我们人体的一种正常的生理现象,中医认为"汗"为人体的"五液"之一,也就是正常的体液之一,是津液在生理状态下化生的,对人体的肌表起到濡润、营养作用,没有汗的濡润,皮肤就会干燥、皲裂、脱屑、瘙痒,毛发就会干枯,没有光泽。
9.远离“癌中之王”胰腺癌
- 董海涛;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>人们说起胰腺癌也是近几年的事,大家之所以比较关注它,与世界三大著名男高音歌唱家之一的帕瓦罗蒂、苹果创始人乔布斯因胰腺癌去世有很大的关系。胰腺癌到底有多可怕,下面让我们一起去了解。被称为"癌中之王"胰腺癌占消化道肿瘤的2%左右,其发病率约7.5/10万,近几年来,发病率有上升的趋势。其死亡率也比较高,正常生存期约为6个月左
10.中医跟您谈谈“肝”
- 张雪亮;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>上次咱们说了中医的心(本刊第五期P70),相信大家已经对中西医脏腑的概念异同有了大致了解,今天与大家聊聊肝的话题。还是先给您说几个名词,来区分中西医肝的名词。西医名词肝硬化、肝炎、脂肪肝、肝移植中医名词肝火、肝气郁结、肝阳上亢西医的肝在人体什么位置?当你感觉右边胁肋部不舒服或者隐隐发痛你首先会想到什么
11.身随手动的按动疗法
- 周蔓仪;王友仁;
- 《中医健康养生》 | 2015年第8期
摘要：<正>乳腺增生、耳鸣耳聋、肋软骨炎,甚至不孕不育……这些平常听起来不太像按摩可以治疗的疾病,都可以通过按动疗法进行治疗和改善。什么是按动疗法,有哪些特色和特殊的功效,临床中又有哪些适应症和禁忌症呢?本刊记者带您探访京城名医、北京按摩医院主任医师、北京按摩医院按动疗法学术带头人王友仁教授,一起为您解开这些谜题。【患者被动变主动】北京按摩医院特需门诊"素问
12.摆摆我的健康龙门阵
- 马有度;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>马老今年六十八,像个儿童乐哈哈。爱吃包谷米面粑,喜欢散步与喝茶。数字编歌老唱它,爱小家也爱大家。这首打油诗《马老谣》,是十年前一位朋友给我的写照,到今年我已经78岁,研习中医60年了。两千多年前,中医经典《黄帝内经》就强调养生要饮食有节、起居有常、精神内守、不妄作劳。而今,我借鉴古今中外的养生保健智慧,精心提炼出"中华保健四大基石",今天就来摆一下健康龙门阵。
13.你真的会锻炼吗
- 陈德军;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>人们都说"生命在于运动",但不恰当的运动方式和习惯,反而有害健康。大家要擦亮眼睛,认清自己和身边人的锻炼误区。运动三问Q1:年轻不怕多练?A1:很多年轻人到球场就迈开大步飞奔,不到中场休息不下来,即使出现身体不适的症状,也强忍着不肯休息。这是运动的大忌,轻则可能伤筋动骨,重则可能发生意外。正确的做法应是强度从低到高、循序渐进,使运动符合身体的承受能力;运动量和运动强度要慢慢增加,幅度不宜太大,亦不宜太
14.尿常规指标解读
- 武强;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>体检时,有一项是必做的,那就是尿常规检查。如果尿液检查异常,可能是泌尿系统本身出现了问题,也可能是全身疾患在泌尿系统的反应,看似简单的尿常规不可小觑。24小时尿量收集法早上第一次小便排净后,从第二次的小便开始留,并记录留取的时间,直至第二天的这个时间(共计24小时),中间全部的尿液。所谓全部尿液是指即便是排大便,也需先收集小便,而后再大便。将这24小时内收集的所有尿液都放到一个容器里,混合均匀,然后从中抽取100毫升~200毫升,拿到医院化验。
15.重新认识健康体检
- 张旭;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：很多读者朋友对健康体检都很熟悉,但是健康体检里有很多学问,您是否都一一清楚呢?本期记者与专家一起为您把中西医的健康体检说清楚。
16.27种保健酒被查出违法添加“伟哥”成分
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>近日,国家食品药品监督管理总局发布通告称,51家企业因在69种保健酒、配制酒中违法添加西地那非(俗称"伟哥"的药品成分)等化学物质,并在产品名称、标识、标签上明示或暗示壮阳、性保健等功能,现已被要求立即停止生产,并召回全部在售产品。初步查明,违法添加西地那非的有15家企业27种产品,包括吉林伊通满族自治县宇田鹿业开发有限公司生产的鹿鞭酒、鹿血酒、鹿茸酒、鹿筋酒、鹿尾酒、
17.四大名补之人参阿胶
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>"三桠五叶,背阳向阴,欲来求我,椴树相寻。"这首《高丽人作人参赞》是我国最早的人参诗,记录在南北朝医学家陶弘景的《名医别录》中。曹植在《飞龙篇》赞美阿胶"授我仙药,神皇所造。教我服食,还精补脑。寿同金石,永世难老。"才高八斗的"东阿王"说的"仙药"就是阿胶。为什么选人参和阿胶一起上封面?原因有三。其一,"身份高贵"。首部最完整的药戏剧本《药绘图》中,百草之王人参的角色是皇帝。而阿胶被称为滋补国宝。其二,"都有传奇故事"。因为动画片《人参娃娃》,我们
- 名医别录;
- 仙药;
- 阳向;
- 五叶;
- 东阿;
- 难老;
- 求我;
- 摄血;
- 补阴;
18.采参传奇
- 龚振东;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>长白山区的人们把人参叫"棒槌",把进深山老林寻找、采挖野山参称为"放山"。放山习俗分布于长白山区,以抚松县最为集中,形成了一种独特的人参文化。人参是百草之王、关东三宝之首。据《太平御览》记载,早在公元3世纪中叶,长白山区已经开始有人采挖人参。长白山区的人们把进深山老林寻找采挖野山参称为"放山"。民国十九年的《抚松县志》记载:"抚松地处边远,原无居人,出产野参极多。嗣后外来之人渐有
19.健康体检莫纠结
- 张旭;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>前文跟您说了一些健康体检的基础知识,但在现实生活中,老百姓在健康体检时还会遇到各种各样的问题,本期记者采访了两位中西医的健康专家——解放军总医院(301医院)健康管理研究院主任曾强和中国中医科学院西苑医院治未病中心和体检科主任张晋,请两位专家从不同角度以问答的形式,把健康体检的常见问题和误区为您说明白。多人对体检项目应该怎么选择比较头疼,怕选错了、选少了、选贵了、不正规……针对这些纠结,专家为您一一解答。
20.腔调中医生的本
- Bobo;芃澜;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>子曾经曰:君子务本,本立而道生。芃澜问Bobo:什么是本?Bobo说:我希望的本,每个人应该不同,无纲无常,自由自在。哪怕你们觉得这多无趣,反正,我也没有打搅谁。芃澜说:这就是本。阴阳虽然只有黑白两色,但由阴阳化生的世界却是五彩缤纷的。罗素说:须知参差多态,乃是幸福的本源。庄子说:只有佞人的心才是翦翦的,希望一切都整齐划一。
21.便秘以通为要
- 王海龙;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>俗话说,"一通百通",老百姓都有这样的感觉,只要大便通畅,一天轻松舒爽,若大便不通,那可就别扭了,全身难受。您真的理解便秘吗什么情况才算是便秘呢?这要从排便次数和便质两方面来说。一般而言,人正常应该每天排便1次~2次,部分人隔日一次,如果没有什么不适感,也属正常。如果连续3天以上没有排便,就是便秘了。另外,正常人的粪便应成形,便质松软,易于排出。
22.骨质疏松症如何防
- 孙晓生;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>骨质疏松症指骨量减少,并伴有轻微损伤后发生骨折。这就如同使用多年的旧布,经常使用,布质朽了,不结实,不致密,稍加用力或盛重物就破裂。骨质疏松症分为原发性、继发性两类。原发性骨质疏松症是以骨质减少,骨的微观结构退化为特征,如绝经后,由于雌激素水平下降而引起的骨质疏松及老年人随着年龄增长骨钙丢失而导致的骨质疏松都属此类;继发性骨质疏松症常由于疾病如肿瘤和内分泌机能紊乱或某些药物如抗惊厥药、肝素等所引起。骨质疏松症已成为社会关注的重要健康问题之一,它好发于
23.轻松甩掉大油脸
- 李玮;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>虽说三伏天过去了,但是秋老虎一样也很厉害,不管打扮得多美,回家后总觉得有些油头垢面。一年中,在这些"毒"日头照射的时间,不论男女老少,皮肤都容易出油。脸上出油怎么办?这就跟您说说甩掉大油脸的方法吧。为什么脸上这么爱出油?通常,人体皮肤的油脂含量是判断面部皮肤类型最为重要的生理指标之一,正常健康的皮肤应该是光滑、细腻,并富有弹性的。青春期后的年轻人,皮脂腺在雄激素的刺激下分外活跃,分泌旺
24.编读往来
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>问:最近很多读者来信询问杂志什么时候会有网络版本,这样查往期的文章时就会比较方便,不用一本一本、一页一页地翻查了。小编就此统一回复。编辑答复:小编在此告诉大家一个好消息,我们杂志已经有了自己的官方网站(http://www.zyjkyszz.cn),以后读者朋友们想要查看往期文章不用一本一本地翻之前的杂志,可以通过网站的往期目录进行查询。网站包括本期聚焦、往期目
25.帮您辨证选购人参
- 王世民;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>在我国古代的启蒙读物——《急就篇》中就有五参之说,人参居其首。两千多年前的中药经典专著《神农本草经》中,将人参列为上品,所以,人参在中国可以说是妇孺皆知、人人称颂的好药。由于它能补虚益损,益寿延年,因此,不论古今,王公贵胄、寒士布衣、男女老幼,都争相服食,以求长命百岁,长生不老。现在我国政府已明确认定,人参不仅是药品,也可充作食品、食物使用。那么应如何选购这一药食两用之品呢?兹简单地介绍如下,谨供参考。目前市场上最常见的参药,大体是
26.“势”不用尽妄为则危
- 罗大伦;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>前段时间,某地发生的宝马车肇事事件震惊全国。这辆宝马车车速飞快,闯红灯的时候一点都没有减速,像火箭一样撞飞了一辆正常通行的马自达,将马自达撞得四分五裂,导致两人死亡。这个新闻值得所有开车的人认真思考,生命宝贵,不可有一丝懈怠啊!我在高速上看过多次车祸,感觉豪车的比例要多一些,这是因为豪车操纵的灵活性,是其他车辆没法儿比的。如果好胜心强的男士开起来,容易陶醉于豪车的速度和操控感,觉得自己无往不
- 宝马车;
- 在路上;
- 傻小子;
- 善言;
- 占人;
27.羽化登仙未若长生久视
- 蒋力生;叶明花;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>远古的自然崇拜,春秋战国时期的黄老之学,人们对生命本初的思索、对长生不老的追求……这些为道家养生的产生孕育了深厚的思想前提。可以说道家从诞生之时起,就与摄生保养结下了不解之缘。远在新石器时代,人们生存能力较弱,生活、生产技术低下,经常面对各种自然灾害的威胁而无所适从,为了保全自身和少生疾病,那时的人们形成了各种自然崇拜和
28.选把梳子“梳”理健康
- 陈日益;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>古往今来,无论是声名显赫的高贵名流,还是日出而作的平民百姓,几乎一生都要与梳子结伴,尤其是爱美者天天与它打交道。其实,梳子不仅仅是一件美发工具,经常使用对养生、健体和美肤都有益处。挑选梳子看材质从梳子材质上来说,目前比较流行的梳子主要是木梳、角梳和鬃毛梳,其他还有金属和塑料及橡胶材质的梳子等。金属材质的,一般都是美发定型系列的梳子;塑料和橡胶有静电(损发),
29.恬淡虚无精神内守
- 邓沂;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：<正>《黄帝内经》记载"恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来",这一理论对指导我们养生保健具有重要意义。恬惔,安静之义。虚无,心无杂念。恬惔虚无,即思想安闲清净、没有忧思杂念。精神内守,指日常生活中精神守持于内而不外耗。因此,这两句话的意思是说:保持思想安闲清净、排除不良情绪,真气(即正气)就会顺畅、调和,精神也会守持于内。如此,疾病便无从发生。喜怒忧思悲恐惊宋代名医陈无择将人类复杂的
30.李济仁按摩穴位养五脏
- 李艳;
- 《中医健康养生》 | 2015年第9期
摘要：每天在起床之前都要在床上做一套自编的按摩操,主要是以右手的掌心,对着肚脐眼的神阙穴,然后以此为中心,顺时针方向按摩36次,逆时针方向又按摩36次,还分别在关元穴、天枢穴和中脘穴等位置进行重点按压。

中医健康养生的期刊信息

创刊时间：2015
地区：CN
语言：中文
热门主题：养生中医健康养生黄帝内经编读往来中医养生健康中医药老年人《黄帝内经》
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