食用油换着吃更健康

摘要

烹调使用的食用油里，因为所含的每一种脂肪酸种类和比例之间都有差异．所以有着不同的营养特点。为了更加均衡全面的饮食．需要经常更换烹调油的种类，那么怎么换才更健康呢？