在班级活动中缓解高三学生的心理焦虑

摘要

到了高三,同学们进入紧张的复习阶段,经过多次的考试,学生的心理发生了很大的变化,学生大都会在无形之中给自己的心灵套上枷锁,患上不同程度的焦虑症。表现在：学生一般情绪紧张难以放松,很多人都把自己想得很糟,总担心考试会有不好的结果,觉得有什么坏事要发生,常常有注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,学习效率下降,头疼头晕、失眠多梦等症状,有的还会有胸闷、憋气、心慌、恶心、胃部不适、腹泻及尿频等身体反应。另外,还有些学生的考前焦虑表现在行为障碍上,他们严重厌学,会对某种消遣或游戏方式上瘾,有破坏公物甚至有伤人的冲动或行为,还有的学生甚至会打骂父母或周围同学。