冬季养生必备食材

摘要

1冬季养生吃红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养索，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。