食“豆”养生

摘要

有句老话叫”药补不如食补”，即尽可能多地从食物中获取营养，而不是服用滋补健身药物。而五谷中的豆类无疑是食补名单上的佼佼者。豆类食物的种类繁多，本文仅列举绿豆、红豆、黑豆三种。