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科学养生

Science Regimen

《科学养生》是中国医院管理杂志社主办的培养现代人养生意识的刊物。本刊带您了解名人的养生之道，从生理疾病到心理健康，从食补到药疗，无所不有；另外还有各个年龄及性别的人所适用的养生之道的介绍。

发文量：19338
被引量：-
H指数：0
开始收录时间：1995(1)
CNKI综合因子：0.0
维普期刊影响因子： 0.010
万方期刊影响因子：0.0
创刊时间：1995

国内刊号/CN：23-1414/R

国际刊号/ISSN：1672-9714
发行周期：月刊

邮发代号：-
主管单位：黑龙江省卫生厅

主办单位：中国医院管理杂志社

科学养生-联系信息

主编：鲁湾
电话：0451-84211836
邮箱：wzz0451@163.com
地址：哈尔滨市道里区上海街8号510室
邮编：150016

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共4384条结果

1.护肤做好“晚功课”
- 朱秀兰;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：如果你已经迈入30岁大关，那么抗皱就要提上议事日程。事实上随着新陈代谢的减缓，老化细胞的积聚，这个年龄的肌肤会对外界的刺激相当敏感，季节变化加上忙碌的工作，都会使干纹及幼纹相继涌现。
2.拒绝增塑剂，刻不容缓
- 舒枚;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：增塑剂的英文缩写为DEHP，其作用是让塑胶材料变软可塑并具有耐热和耐寒的特性。塑胶制品已经成为我们日常生活的必需品，从食用油瓶、饮料瓶、纯净水瓶、塑胶地板、塑胶拖鞋到塑料雨衣、浴帘、塑胶软管，可谓应有尽有。可怕的是，随着时间的推移，增塑剂会慢慢从塑胶制品中逐渐逸出，进入空气、土壤、水源乃至食物中，逐渐积累在人体内，对人体健康形成潜在的威胁。
3.关于五行蔬菜汤的通信
- 《科学养生》 | 2006年第1期
4.零毒化疗：中医治癌的奥秘--访《现代中医肿瘤学》主编、上海中医药大学博士生导师何裕民教授
- 杨昆;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：如今，癌症对人类的威胁日益增大，成为危及人类健康与生命的“头号杀手”。征服癌症已成为全人类面临的一项迫在眉睫的任务，各国都把它作为重要课题投入巨资进行攻关。目前，由于手术治疗及放射治疗均有一定的局限性，而化学药品的毒副作用又不断出现，国际科学界开始把目光转向更为自然的传统医药领域，中医中药治疗癌症成为科学家们的研究热点。那么，中医治癌有没有优势？中医治癌的效果到底如何？中医有没有“抗癌秘方”呢？中医能否最终战胜癌症？
5.如何应对流感？
- 张田勘;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：流感是每4年左右小流行一次，每10年左右大流行一次。如果人群中有1％的患流感，可以说是流感小流行；大于10％的人患流感是中等流行；10％以上50％以下可以看作是大流行。而人群中50％的人患流感就可称为暴发了。比如，1957年北京市就发生过流感暴发，约一半的人发病。
- 流感;
- 大流行;
- 北京市;
- 人群;
- 暴发;
6.足浴与养生
- 王云祥;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：树的生命源头在根，而人的生命源头在脚。根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和，故有“养树扩根，养生护脚”之说。而足浴就是人们通过护脚来达到健康长寿之目的一个行之有效措施。
- 养生;
- 足浴;
- 健康长寿;
- 源头;
- 生命;
- 护脚;
7.“狼来了”的时候
- 张冰隅;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：“禽流感”来了!原以为多半属于“低致病性、低传染性”，现在竟是“高致病性、高传染性”!原以为由“禽流感”影响到发生“人流感”的可能性不大，现在居然已经发生了!原以为国外的流感未必“流”到国内来，现在也来了!原以为大流感应以十年为一周期，现在也打破了!——总之，真的是“狼来了”!
8.不寒而栗
- 温长路;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：源出《史记·酷吏列传》，说的是西汉武帝时期大医义纵执法的事。义（医生）的弟弟义纵严于执法，治理南阳、定襄等地时手段强硬，使坏人闻风丧胆。在定襄的镇压活动中，一天之内竟杀四百余人，使后郡中不寒而栗。司马迁承认他在治理国家中表现出的出色才干，但又认为他手段太残忍、杀人太多，在《史记》中还是把他引入“酷吏”的行列之中了。
- 史记;
- 司马迁;
- 执法;
- 治理;
9.三闯拉萨，古稀老人驾车挑战极限
- 关向东;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：古稀老人刘明信自2002年起，孤身从哈尔滨驾车三闯西藏拉萨，一路风尘险阻，万里惊魂……
- 古稀老人;
- 拉萨;
- 驾车;
- 极限;
- 哈尔滨;
10.挑选心境
- 肖原;
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：天气容易瞬息万变，月亦有圆缺周期，人的心情也一样。少有人是一种心情过一生，甚至于一天的一个时段都会发生变化。一旦被一种坏心情包围，不仅于事无补，且有损身心。遇到这种时候，智者常笑看尘烟，愚人则自寻烦恼。
- 心境;
- 挑选;
- 坏心情;
- 生活;
11.养生警示台
- 《科学养生》 | 2006年第1期
摘要：慎用一次性餐具；南宁截获境外水果“头号杀手”；孩子慎用涂改液；四川部分酱油有质量问题
12.用介入微创术巧建尿路
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：《中国医药报》讯南京东南大学附属中大医院介入放射科专家采用介入微创的新技术，巧妙地为一名结肠癌转移引起尿路严重梗阻却无法进行外科手术的男性患者重建了尿路，解除了患者的痛苦。
13.专家谈项椎病与启梦睡枕
- 张明;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：颈椎病又称脊椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，伴随人均寿命的延长，发病率也逐年增加，有资料表明，40岁左右的人群中大约有25%的人正患有此病，50岁左右则达到50%，60-70岁左右几乎100%，可见此病已经成为中老年人的常见病和多发病。
14.冬季色调单一，化妆多动脑筋
- 黄治铌;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：冬季，寒冷干燥，色调单一，化妆的特点应沉静庄重，清丽俊秀。眉毛要用温暖的褐色或黑色保持自然气氛，这样化妆虽暗些，但与肤色较协调。冬季的眼影可使用较华丽的颜色或用乳状的温和色彩保持明朗。比如在眼睛的四周用绿色，眼角用褐色，再佐以咖啡色即可。
- 冬季;
- 化妆;
- 色调;
- 肤色;
15.穷人的爱情也很美
- 铃带雨;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：这是个令我感动的故事。三年前，因为单位效益不好，我被列入了下岗人员名单。正是上有老下有小的年龄，一下子失去了工作，家中的生活仅靠丈夫一人的工资支撑，困窘而拮据的生活让我的心里郁闷极了。后来，靠着朋友的帮助，我倾其所有在小区租了一间门面房，开了个小小的日用杂货店。杂货店开业之后，营业额总是上不去，一天的收入扣除费用后，所剩无几。生意的不顺心，再加上生活的艰辛与沉重，使我的心情坏到了极点，禁不住常常找茬儿与当教师的丈夫吵架，起因都是很简单的理由，就是因为他不肯放弃他教书的职业，接受我的建议去经商。
- 爱情;
- 穷人;
- 下岗人员;
- 生活;
- 丈夫;
16.可恨的幕后黑手
- 刘明;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：我很丑，但是我很温柔。我无刚劲之躯，亦无强健之手，不过我可以让那些硬汉子乖乖地束手就擒，而且还不知道是我导演的故事，我偷走他们的健康，他们还夸我聪明能干，值得在一起交流，是个朋友。
- 高血脂;
- 肥胖;
- 健康;
- 病因;
17.手术切除孤立性大肝癌
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：《健康报》讯术切除是肝癌患者获得长期生存最重要的手段。但大于5厘米的巨大肝癌一直被认为是中晚期肿瘤，大多放弃外科治疗。通过临床观察发现，有一类直径大于5厘米的孤立性大肝癌其有独特分子病理特征和相对良好的生物学特性，对这类肝癌可以手术切除，而且预后较好。
18.中西医结合治疗前列腺术后膀胱痉挛
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：《中国医药报》讯浙江省金华市中医院吴文通医师等采用中西医结合方法治疗前列腺术后膀胱痉挛，取得满意效果。
19.枫叶红了
- 沈思恒;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：河畔公园有两棵枫树，并不高大，杂在一列树丛中，毫不显眼，直至秋风起时，才开始引人注目。五瓣星形的枫叶，原本青翠欲滴，不知何时泛起斑驳星散的花点，渐渐连成一片，并迅速蔓延，遍布整块枫叶。颜色也由暗灰转暗红，变为赭赤，继而火红，最后枣栗，万绿丛中一树红色，摇曳满天。
- 枫叶;
- 人生;
- 生命;
- 自然;
20.人就这么一辈子
- 张妍;
- 《科学养生》 | 2003年第5期
摘要：我常以“人就这么一辈子”这句话来告诫自己并劝说朋友。这七个字,说来容易,听来简单,想起来却很深沉,它能使我在懦弱时变得勇敢,骄矜时变得谦虚,颓废时变得积极,痛苦时变得欢愉,对任何事拿得起也放得下,真可谓是七字箴言。人不就这么一辈子吗?生不带来,死不带去的一辈子,春发、夏荣、秋收、冬藏,看来像是一年四季般短暂的一辈子。每当我为俗务劳心的时刻,想到那七个字,便忆得李自春夜宴桃李园记中“光阴者,百代之过客,浮生若梦,为欢几何”的句子。而在哀时光之须臾,感万物之行休中,把周遭的俗事抛开,
- 浮生若梦;
- 俗务;
- 李园;
- 夜宴;
21.食用鸡蛋的新概念
- 李皖生（译）;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：在因含有较高的胆固醇而在餐桌失宠十年之后，鸡蛋又以其低价的蛋白质来源而赢得高分。科研人员指出，鸡蛋中含有人体所必需的维生素和矿物质，包括铁，是有助于保护视力的叶黄素的良好来源。鸡蛋中饱和脂肪的含量低且不含多饱和脂肪，可为人体提供某些有益健康的脂肪。鸡蛋无疑是健康饮食的组成部分，但人们应留心所摄入的胆固醇量。研究已经显示，每灭食用一只鸡蛋可导致血液中的胆固醇含量增高1％～3％。
22.中年妇女为何易长子宫肌瘤？
- 吕斌;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：编辑同志：我今年45岁。我发现和我年龄相近的几位女同事最近相继患上了子宫肌瘤。听一位学医的朋友说，中年妇女极易患子宫肌瘤。请问这是真的吗？希望得到你们的指点。谢谢!
23.春季应防这些疾病
- 石太能;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：人的生老病死与气候有关，这是祖国传统医学得出的结论。临床医师发现，下列疾病好发于春季。1．溃疡病溃疡病特点之一为周期性发作，即好发于春、秋两季。春季为发病高峰期。春季随着人的机体代谢增高、胃液增加，会增加胃酸分泌，从而诱发溃疡病。为此，溃疡病人应合理膳食，劳逸结合，保证睡眠，防寒保暖，稳定情绪。
24.李时珍与养生佳蔬胡萝卜
- 雪墨;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：我国明代著名医药学家李时珍，出身于中医世家，特别关注于临床实践和中医医术的改革。尤为令后人称道的是，他总结了十六世纪前我国劳动人民的药物经验，对于世界药学界的发展产生了深远的影响。
25.调饮食
- 李渔清;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：[解读]李渔兼有文人的雅兴和商人的实用，所以使他成为清初畅销书作家第一人。这段关于饮食的文字出自他众多著作中自己最满意的《闲情偶寄》一书。他虽然有时率性而为，很多观点出于观赏、怡情，不能太较真，但爱食者并未主张尽食，怕食者也未坚持不食，还是很有辩证思想。至于太饥时不宜吃太饱，太饱时不宜饥饿，完全符合现代不宜饥一顿饱一顿的饮食要求。怒时哀时倦时闷时不宜进食，更是符合科学饮食的规律。这些话恐怕不仅仪表现了医药知识的渊博，也是他坎坷生活中自身饮食的经验。
26.生命阈值
- 鲁湾;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：生命，是古今中外文学作品歌颂的永恒主题。生命是地球上，或者可能是宇宙中最伟大的作品。人的生命是生命的最高级形式。它的复杂性至今无法模仿和仿制。英国作家温莎·乔尔顿曾写过一本书，名字叫《身体的艺术品——一次身体内的旅行》，那里面披露了好多身体内令人惊诧的数字，比如每一秒钟我们身体就有5000万个细胞死去，同时又有相同数量的新细胞生成。这是任何自动化的机器难以完成的，简直太精密太神奇了。
27.砂锅不应该被打碎
- 张玉春;
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：曾多次看到一篇美文，一度把我感动得一塌糊涂，甚至体会到人心灵的高尚。可随着时间的推移，才发现那原本是个美丽的错误，而且人们在生活中还犯过不少类似的错误。这时，我不由得从心底开始为那个砂锅喊冤。
- 生活;
- 养生;
- 砂锅;
- 信息;
28.传统睡枕更新换代的重大突破
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：触目惊心的药害已使人们对药物的副作用有了清醒的认识，艇崇尚自然、返璞归臻的潮流中，国际医学界正酝酿着一场绿色革命，寝具疗法。启梦透气健康睡枕正顺应这种潮流，属于纯物理疗法，免去了是药三分毒的副作用，使那些崇尚自然疗法的人们实现了不药而治的夙愿。
29.肾静脉移植治疗“胡桃夹征”
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：《健康报》讯河南省人民医院泌尿外科成功为一名31岁的“胡桃夹征”患者实施了左肾静脉移植手术，去除了左肾静脉上的“胡桃夹子”。所谓“胡桃夹”现象，即左肾静脉压迫综合征。左肾静脉走行于腹主动脉与肠系膜上动脉形成的40～60度夹角之间，非常容易受这两条动脉的“夹板气”，受到机械性挤压后，会引起反复性、发作性血尿或蛋白尿。
30.养生月报
- 《科学养生》 | 2006年第2期
摘要：男性身材好不易患癌症；男性故意强易患心脏病；谈论艺术品可降血压解便秘；甜食有助缓解压力；吃肉多睡得久。

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