老年人饮食四不宜

摘要

人到老年,很难改变多年形成的对某些食物比较偏好的饮食习惯。再加上一些老年人性格比较固执,不愿意改变自己的饮食习惯。但是,为了您晚年的身体健康,如果您存在以下不良饮食习惯,最好还是改正为好。不应吃带皮柿子或吃硬柿子有的老年人特别喜欢吃柿子,但硬柿子发涩不能当时吃,其原因是柿子含有较多的鞣酸。鞣酸不仅有涩味,还有很强的收敛作用,它遇酸会凝结成块,与蛋白质结合会产生沉淀。所以刚买来的柿子要经过