多走沙地可锻炼下肢韧带

摘要

走路不小心扭到脚、打球不小心伤到膝关节、抬重物扭到肩等，都是生活中常见的韧带损伤。万一韧带损伤，其恢复相对比较慢，这与韧带结构的特殊性有关。韧带是比较坚韧的结缔组织，血供不是很丰富。另外，人们受伤后往往无法完全停止工作和学习，还在坚持着进行活动，这也会对恢复产生影响。