多走沙地可锻炼下肢韧带

摘要

走路不小心扭到脚、打球不小心伤到膝关节、拾重物扭到肩等，都是生活中常见的韧带损伤。值得注意的是，男士们喜欢的足球、篮球等跳跃性球类运动，更加容易导致韧带损伤。专家提醒市民，进行足球、篮球等跳跃性球类运动时，别忘了戴好护具，更重要的是一旦有损，应重视规范处理，避免加重。