老年人锻炼别“磨膝”

摘要

老年人经常进行下肢关节锻炼。对减轻关节炎症状、增强肌肉力量、改善关节活动范围、提高工作和生活自理能力具有重要作用：但我们发现，一些老年人在进行锻炼时经常做“磨膝”的动作（即膝关节在半蹲位顺时针或逆时针环转），这对本来存在的关节退变可谓雪上加霜。因为关节处于半蹲位承重状态下反复摩擦、扭转，会加重关节软骨的退行改变，诱发或加重膝骨关节炎的症状。