新冠疫情期间12周“tabata”直播训练对大学生健康体适能的影响研究

摘要

通过采用文献资料法、实验法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,抽选28名男大学生为实验对象,平均分为两组,实验组跟随老师直播和tabata音乐锻炼.目的:探讨新冠疫情期间12周“tabata”直播训练对大学生健康体适能的影响.结论:12周“tabata”直播训练能改善实验组受试者的体重指数、有利于提高大学生肺活量(身体机能)、有利于提高大学生运动素质,特别是力量素质.建议将tabata训练加入大学公共体育课程.