大强度体能训练对短道速滑运动员体能的影响研究

摘要

本文通过实验对比,以长春市体育运动学校的30名短道速滑运动员作为试验对象,分为实验组与对照组,每组各15名运动员,并对12周的训练成绩进行比对,实验组与对照组分别采用大强度训练模式与传统训练模式。选取的测试内容包括旋梯、臂屈伸、引体向上、固定滚轮、100m、3000m、5000m跑等,将测试成绩纵向比较。通过比较发现,两组成绩均有明显提高,经过对比发现实验组与对照组成绩相比较,其提高幅度更为显著。实验结果显示,大强度的体能训练可有效提高短道速滑运动员的体能。