陈直的养气七法值得借鉴

摘要

“气”为人之本。早在5000年前我们的祖先就知道气的存在,万事万物都是由气构成的,中医治病的原理就是治理能量,即所谓的“调气”。“人之生,气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。”宋代养生大家陈直曾在《寿亲养老书》书中总结出一套与“气”相关的“养生七诀”值得老年人借鉴,曰:“一者,少语言,养气血;二者,戒色欲,养精气;三者,薄滋味,养血气;四者,咽津液,养脏气;五者,莫嗔怒,养肝气;六者,美饮食,养胃气;七者,少思虑,养心气。”