宋代名医的“养气七法”

摘要

省气、蓄气是养生的第一步。怎么蓄气？我们可以仿效宋代名医陈直提出的“养气七法”。不要多说话 说话太多会耗真气，古人说“行走勿语，伤气”，意思是说走路时不要说话，边走边说也是伤气的。节制欲望以养精 贪图声色刺激，自然耗精散气，故节制为要。