国医大师朱良春的养生经

摘要

在朱良春看来，真正的养生法则是平淡朴实，但又需要坚持的。要从调整情绪、合理运动、科学睡眠、平衡饮食多方面着手，以期“保身长全”。朱老强调运动的重要性，但他的锻炼方式却有别于一般老人。他说：“每天晚上我都会站着收看《新闻联播》，一边看一边活动四肢，手臂来回摆动，有点像打太极拳。