螺旋运动 健身延年

摘要

螺旋运动健身法是根据运动讲究整体的特点，融入温和运动的形式，综合少林、武当的武功风格，并采纳气功培养真气之要诀，达到健身延年的目的。特别是老年人或体弱多病的人，如能持之以恒，长久坚持，对防病健身、祛病延衰，当能收到意想不到的效果。