冥想入门技巧

摘要

从理论上讲,冥想练习起来很容易——你只需在一个地方坐一段时间,什么也不用做,甚至无需思考。然而,这种身心实践活动里面包含着很多学问。作为初学者,可以借鉴大师们总结的一些技巧,从而达到快速入门的目标。