瑜伽英语角

摘要

弓式 弓式为抬起身体前后两部分，它结合了眼镜蛇式和蝗虫式的动作，同时也是犁式和前弯的反方向动作。它调整背部肌肉并保持脊椎的灵活性，改善体态并加强活力。