典型健身误区解析

摘要

关乎六块腹肌、深蹲、仰卧起坐的误区，让许多人迷失。拥有六块腹肌就等于身体健康吗？现代人推崇的六块腹肌、人鱼线是健康的吗？首先，我们来了解一下人们健身的不同目的：健康、体形、体能。健康：促进身体健康、延长寿命、预防疾病与失能产生。