力量训练预防骨质疏松

摘要

绝大多数人认为，骨质流失主要发生于老年女性人群。但仔细想想，骨质疏松的根源始于青少年时期及成年早期。终生的运动习惯在很大程度上决定了这骨质疏松时，骨质含量之低导致了轻微的损伤就能引起骨折一主要发生于髋部、脊柱以及腕部。