运动习惯

摘要： 良好的运动习惯是一种自觉的行为,在小学体育教学中,小学生需自觉的养成锻炼和运动的习惯。运动能够改善机体的素养,小学生需要通过运动排解内心的压力。当前,随着社会的不对发展,小学生遇到的事情越来越复杂,很多小学生心智尚未成熟,因此难以分析和解决问题。在这种情况下,小学生需要改变路径,通过运动的方式排解和释放压力。本文主要站在学校、教师、家长以及学生角度阐释良好运动习惯养成的具体措施,希望能够改善当前小学生运动现状,发挥运动的价值。

摘要： 体育课程与信息技术的融合,能拓宽学习领域,激发学生参与体育运动的自主性、积极性,让学生掌握更多的体育运动技巧与方法,培养学生良好的体育精神、学习习惯、运动习惯,促进学生全面发展。在体育课程与信息技术的融合过程中,教师要创设教学情境,营造学思氛围;贯彻“生本”理念,有效利用信息资源;开展比赛活动,激发学生学习热情;注重强化课件功能,提高教学实效,构建更加高效的体育课堂。

摘要： 目的:该研究通过探讨新冠肺炎非重型患者的运动习惯与康复周期的相关关系,为大众抵御新冠疫情提供理论依据。方法:采用问卷调查法对191名新冠肺炎非重型患者进行调查。调查内容为一般资料、康复周期、生活方式、运动习惯、情绪状态等。结果:(1)患者的年龄对康复周期存在显著的正向影响关系(P<0.05),基础疾病、运动强度、频率、每次锻炼的时间以及持续锻炼的时间均对康复周期存在显著的负向影响关系(P<0.05);(2)中等强度、每周3~5次的锻炼频率、每次锻炼31~59min、持续参与6年以上的体育锻炼对患者康复周期的影响效果最为显著(P<0.05)。

摘要： 教师在开展小学体育教学时,不仅要带领学生进行体育锻炼,使学生掌握基础的体育知识,还要培养学生进行体育锻炼的习惯,以提升学生的身体素质,促进学生健康成长,为全民强身健体做好教育基础。本文从培养学生运动习惯的重要性出发,提出了一些教学方法,引导学生热爱运动,从而提升身体素质。

摘要： 目的:研究尼古丁依赖男大学生运动习惯与认知功能的关系,探讨不同运动习惯尼古丁依赖男大学生肠道菌群及代谢物差异与认知功能之间的关联。方法:按照是否有运动习惯,将30名尼古丁依赖男大学生分为有运动习惯组(HE组)和无运动习惯组(n-HE组),使用斯滕伯格范式和Go/NoGo范式测量其工作记忆和抑制能力,利用高通量测序和非靶向代谢组技术分别对肠道菌群和肠道代谢物进行测定分析。结果:(1)HE组的工作记忆和抑制能力显著好于n-HE组(P<0.05)。(2)HE组肠道微生物中β-变形菌纲、丹毒丝菌纲、伯克氏菌目、产碱杆菌科和萨特氏菌属等丰度显著高于n-HE组(P<0.05),埃希氏菌属作为有害菌在n-HE组丰度高于HE组(P<0.05)。(3)代谢组学分析表明,HE组γ-氨基丁酸和乙酰胆碱含量显著高于n-HE组(P<0.05),n-HE组肌氨酸和鞘氨醇含量显著高于HE组(P<0.05)。(4)肠道菌群中产碱杆菌科与认知功能相关性非常显著(P<0.01),普雷沃氏菌科、拟杆菌科、孪生菌科等与认知功能呈显著负相关(P<0.05);代谢物中吡哌酸、吲哚与认知功能呈显著正相关(P<0.05),肌氨酸、京尼平、石碳酸等与认知功能呈显著负相关(P<0.05)。结论:运动习惯改善尼古丁依赖男大学生的工作记忆和抑制能力,起到缓解尼古丁对认知功能损害的作用;肠道菌群和非靶向代谢的联合组学分析提示,肠道菌群及肠道代谢物参与运动改善尼古丁依赖男大学生认知功能的调节。

摘要： 各人习惯的养成对每个人的未来发展都有着影响,而我国对于教育行业的改革投入也是极其重视,“三个习惯”人才培养模式在教育行业也受到了很多高校以及老师的关注,“三个习惯”人才培养模式也就是培养学生的学习习惯、运动习惯、饮食习惯,而各大高校也是大学生们养成健康行为、生存方法等生活习惯的关键时间。强化学生对良好习惯的认识,建立“三个习惯”的概念,学习技能知识的同时也是提高自身价值的注重手段。学习、运动、饮食是高校学生必须要每天进行的事情。从基础的生活学习习惯中开始建立好习惯。

摘要： 探索不同运动项目大学公共体育课对不同运动习惯特征大学生运动动机的差异化影响。基于自我决定理论及其核心子理论基本心理需求理论的运动动机调查问卷,在学期初和学期末对大学公共体育排球课和乒乓球课2个班的大二学生进行4项运动动机指标(自主动机、能力需求、自主需求、关系需求)和3项运动习惯特征信息(先前运动习惯、先前运动水平、学期中是否有固定球伴)的调查,并使用多变量线性回归模型进行分析。结果发现:大学生在学期初的运动动机与先前运动习惯并没有呈现显著的相关关系,而学期末的运动动机与先前运动习惯呈现显著的正相关关系;运动习惯差的大学生运动动机在难度高的排球课中相对于运动习惯好的大学生平均有显著下降,运动习惯差的大学生运动动机在难度低的乒乓球课中相对于运动习惯好的大学生平均有显著上升。研究认为:大学公共体育课在提升大学生运动动机上的效果会在运动项目和运动习惯上产生交互效应,即不同运动项目公共体育课对运动习惯相同的大学生运动动机的提升效果是不同的,且这种提升效果的差异化水平会受到大学生运动习惯水平的影响;大学生在学期初通常不能立即恢复先前的运动动机和运动习惯,而是随着学期的进行才能逐步恢复。

摘要： 研究旨在了解香港中学生的运动习惯,为提升我国中学生整体健康水平提供依据。采用问卷调查、访谈等方法,研究香港汇基书院的中学生参与体育活动行为的特点,及其参与和选择体育运动的影响因素,并分析对其健康的影响。研究结果显示:(1)香港大部分中学生有参与体育运动的习惯,但每周参与的频次不高。(2)香港提供的中学生运动场地存在挤拥、数量不够等问题。(3)大部分香港中学生做运动是为了兴趣、维持健康、舒缓心理压力,少部分是为了减肥。(4)香港中学生认为参与运动可以提升成就感,提高自尊,增加运动后的满足感。建议香港中学生每天积累日常身体活动量;政府应出资或鼓励商业注资,促进体育项目多样化;学校从各方面提升运动课堂效率;加强香港中学生的心理建设。

摘要： 目前,新型冠状病毒肺炎(COVID-19)疫情防控形势依然严峻。COVID-19严重威胁人类的健康,影响健康人群的睡眠质量。其影响健康人群睡眠质量的主要因素有年龄和性别、情绪压力、运动习惯。

摘要： 了解不同运动模式(累积或持续)以及有和无运动习惯对餐后血甘油三酯(TAG)的影响,为餐后血脂干预提供适宜运动方案。选取有和无运动习惯女大学生各15人,年龄(20.2±1.2)岁,按照随机顺序进行3种测试(静息对照、持续运动、累积运动),每种测试间隔5~7 d。运动后给予一餐高脂饮食,然后监测餐后血TAG的动态变化(0~5 h)。持续运动和累积运动均为65%VO2max强度的跑台运动,持续运动为一次性完成(30 min),累积运动分5次完成(每次6 min,间隔2 h)。结果发现:与静息对照相比,累积运动和持续运动均能降低餐后血TAG(P0.05)。研究认为,累积运动较等运动量的一次性持续运动会导致更显著的餐后血TAG降低效应,而运动降低餐后血TAG的效应主要受急性运动影响,与是否具有运动习惯无关。

摘要： 小学生的年龄分布在6-12岁之间,年龄小、认知能力有限,身心发育不成熟,作为未成年人他们容易受外界环境的影响.他们需要通过成人对他们进行教育,促进他们个体的发展变得成熟,包括智力、身体素质等方面.除了学校教育和社会教育,家庭教育的作用至关重要.因为家长的权威性、榜样作用在孩子的面前是不容小觑的.体育是家庭教育的其中一方面,孩子在参加体育运动时,家庭教育对他们参与体育的态度与运动习惯的影响值得关注.本文采用文献研究法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等综合研究方法。以海淀区北部新区的三所小学的学生和家长为研究对象，分析总结了家庭教育对小学生体育课学习态度与习惯的影响，主要调查家庭教育对学生体育课学习的影响因素，通过分析找到推动学生学习体育的家庭因素，引导学生积极乐观的参与体育锻炼，为它们提供理论依据，为家庭和学校体育的有效开展进行可行性论证，为建立儿童终生体育的意识提供科学、可行的方法。

摘要： 目的:探索社区中老年人中医体质与年龄、腰围、体质量指数(BMI值)、运动习惯(评分)之间的相关性.rn 方法:通过应用中华中医药学会公布的中医9型体质量表,调查东城区朝内头条社区中老年人中医9种体质量表评分与年龄、腰围数值、BMI值、运动评分,统计学采用多元线性回归分析方法.rn 结果:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质这7种体质均与年龄、腰围、BMI值、运动评分有多元线性回归方程,差异有统计学意义(P＜0.05),与年龄呈负相关的体质有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质;与腰围、BMI值均呈负相关的体质有平和质,与腰围、BMI值均呈正相关的体质有气虚质、阳虚质、痰湿质、气郁质;与运动评分呈正相关的体质有平和质,与运动评分呈负相关的体质有气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质.rn 结论:人们久坐少动的生活方式、超重肥胖的体型与气虚质、痰湿质、阳虚质、气郁质有相关关系.

摘要： 目的：探讨运动习惯对2型糖尿病老年患者中医体质维度指标的影响.rn 方法：采用《中医体质分类与判定》辨识1740名2型糖尿病老年患者的中医体质类型,同时根据患者的运动习惯将患者分为经常运动组(685例)、有时运动组(587例)、偶尔或不运动组(468例).采用LSD-t最小显著差异法或非参数检验(Kruskal-Wallis,x2)比较不同运动习惯对老年患者9种体质维度得分的影响.rn 结果：单因素分析显示年龄(x2=17.279)、婚况(x2=5.920)、文化程度(x2=30.712)对运动习惯的影响有统计学意义,P<0.05.经常运动组患者的8种偏颇体质维度的得分均低于有时运动组和偶尔或不运动组,平和质的得分高于有时运动组和偶尔或不运动组;有时运动组的气虚质、阳虚质、血瘀质的得分低于偶尔或不运动组,平和质得分高于偶尔或不运动组,差异有统计学意义(P＜0.05).rn 结论：运动锻炼可以改善老年患者的体质,应开展经常性的运动锻炼.

摘要： 农村学校是中国基础教育的主体,是落实科教兴国战略的主战场之一,中国目前85％的中小学校在农村,75％的中小学生在农村就读,是学校教育的重要组成部分.体育健康教育其目的就是增强学生体质,与德育、智育、美育等相配合,促进学生全面发展.向学生传授体育与健康理论知识是学校体育教学的内容之一,它是学生进行体育锻炼的向导,有了理论知识的指导,才能使体育教学建立在科学的基础上.《体育与健康》课基础常识是指导7-9年级水平四学生科学地进行身体锻炼,形成良好的体育卫生习惯,树立终身体育观念不可缺少的教学内容.体育与健康课水平四学生基础知识包括营养、心理、卫生保健、身体健康四个方面的知识.如何在体育与健康教学的实践活动中有意识地加强体育与健康基础知识的传授和渗透,促进学生富有理性的健康意识和运动习惯的形成,是当前新体育与健康课程标准下学校体育改革的一个研究课题.

摘要： 为丰富健康疗养生活,养成适量运动习惯,达到疗身养心、延年益寿的疗养目的,特编排粤疗养生操,实施静心疗养.

摘要： 青少年时期的体育运动会对孩子未来的心理发展产生非常重大的影响，尤其是竞技性体育，是帮助学生建立成熟、积极的心理所必不可少的方法。要多组织各种各样的体育竞赛，积极培养学生顽强拼搏的精神。团队协作在今天的现实生活中越来越重要。所推崇的体育运动项目中，绝大多数都是团队项目，如:拔河、篮球、足球、板球等等。集体项目是教育和培养学生团队协作意识及能力的最佳途径。当然培养参加体育锻炼兴趣、爱好与习惯，绝不是一般意义的体育教育过程，更是养成教育的过程，不仅要做好体育教学过程中教育，还要做好课内外结合、校内外结合。发挥学校教育的主要功能并与社区教育、家庭教育紧密结合共同达成，忽视这一点就难以实现。常说:习惯成自然。行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。培养良好的体育习惯将使学生受益终生，也是奠定学生未来美好生活的开始。

摘要： 目的:评价北京市中小学生体育锻炼现状,为开展学校体育卫生工作提供科学依据. 方法:采用多阶段整群抽样的方法对北京市14033名小学3-6年级学生、初中生、高中生进行在校及校外体育锻炼情况问卷调查,采用卡方检验分析不同群体之间的差异. 结果:北京市中小学生在校体育锻炼(包括体育课、课间操、课外活动等)时间达到1小时的报告率为50.02％.小学(63.67％)最高,高中(30.08％)最低,男生(52.54％)高于女生(47.46％).108所调查学校体育课课时安排合格率为100％,且100％的学校实行了大课间活动制度.学生每节体育课均参加的报告率为93.86％,学生每天均参加的课间操报告率为70.54％,均呈现女生高于男生、初中最高,高中最低的特点.中小学生参加学校组织的集体体育锻炼(体锻课、体育兴趣班、校队训练)≥3次/周的报告率为100％.学生每天都参加学校组织集体体育锻炼活动的报告率为60.25％,小学报告率(79.05％)最高,高中(40.56％)最低.学生参加校外体育锻炼(放学或周末)的报告率为55.78％,学生参加校外体育锻炼(放学或周末)次数≥5次/周的报告率为19.25％,学生校外体育锻炼时间≥1h/次的报告率为13.90％,均呈现男生高于女生,小学报告率最高,高中最低的特点. 结论:学校的体育锻炼是影响学生体质健康的重要因素,从调查结果来看,北京市中小学生在校体育锻炼情况正逐步改善,但是学生参与学校体育锻炼活动的情况需进一步加强,并且学生校外体育锻炼情况并不乐观.应在督促学生积极参与在校体育锻炼的同时,努力建立家庭与学校密切协作的机制,共同促进学生体育锻炼及运动习惯的培养.

摘要： 校园足球基本上形成了以小学、初中、高中和大学为依托的四级竞赛体系，对推动校园足球的发展起到了积极的作用。但对于校园足球这种以普及足球运动、提高足球人口和育人为根本宗旨的学校体育或学校教育的重要组成部分而言，如果仅以足球竞赛活动的规模和成绩来衡量校园足球的发展水平，得出评价的结果，必然会对校园足球的发展造成不良影响。因此，本文拟对校园足球竞赛活动的本质进行审视，并对其价值进行定位，使校园足球的竞赛能够沿着正确的轨道进行，促进校园足球的健康发展。研究表明，校园足球的健康发展需要规范、有序的竞赛活动体系给予鼎力支持。在功利主义盛行的社会主义市场经济初始阶段，面对社会转型期纷繁复杂的价值世界，校园足球竞赛活动必须建立科学的价值取向，才能保证校园足球既定目标的顺利实现。因此，在推行校园足球的实践中，足球竞赛活动必须摒弃历史上形成的根深蒂固的锦标主义的功利观，以激发学生对足球运动的兴趣为出发点，立足于校内足球竞赛活动的开展，并着眼于学生竞争性运动习惯的养成，这是促进校园足球健康发展的必要条件。

摘要： 足球进校园,振兴足球,必须从青少年抓起,成为社会共识.这需要顶层设计,也需要学校配合,使这项利国利民的举措落到实处.在普及青少年足球的基础上,提升中国足球的整体水平,为体育强国做出足球项目的奉献.通过国人的坚持和奋力,让足球伴随着中华民族的崛起和复兴。本文查阅足球发展史、校园足球教育教学、赛事管理等方面的文献资料，选取武汉第四中学校园足球课程教学为样本案例，融合故事情节，人物，环境三位一体进行个案研究。结果表明，足球进校园需要学校领导的协作；校园足球课程教学目标体系的建立；校园足球课程教学内容的开展呈现多样化；校园足球课程教学赛事主体的形成与发展；校园足球课程教学师资力量的引进与培养；足球进校园——学生对足球兴趣与习惯的养成；校园足球课程教学的评价标准的构建。提出了明确接招学校校长的主体责任，注重考察体育教师的责任担当，精心培育青少年的足球兴趣，逐步完善基础设施和规章制度，持之以恒培育体育习惯。

摘要： 足球进校园,振兴足球,必须从青少年抓起,成为社会共识.这需要顶层设计,也需要学校配合,使这项利国利民的举措落到实处.在普及青少年足球的基础上,提升中国足球的整体水平,为体育强国做出足球项目的奉献.通过国人的坚持和奋力,让足球伴随着中华民族的崛起和复兴。本文查阅足球发展史、校园足球教育教学、赛事管理等方面的文献资料，选取武汉第四中学校园足球课程教学为样本案例，融合故事情节，人物，环境三位一体进行个案研究。结果表明，足球进校园需要学校领导的协作；校园足球课程教学目标体系的建立；校园足球课程教学内容的开展呈现多样化；校园足球课程教学赛事主体的形成与发展；校园足球课程教学师资力量的引进与培养；足球进校园——学生对足球兴趣与习惯的养成；校园足球课程教学的评价标准的构建。提出了明确接招学校校长的主体责任，注重考察体育教师的责任担当，精心培育青少年的足球兴趣，逐步完善基础设施和规章制度，持之以恒培育体育习惯。

摘要： 本发明涉及基于驾驶习惯学习的运动规划方法，该方法包括以下步骤：步骤1、云处理端采集人工驾驶轨迹，通过图像化处理，提取出带有道路交通属性的预瞄点；步骤2、云处理端根据自动驾驶车辆的状态实时下发车辆前方的预瞄点；步骤3、自动驾驶车辆根据设定的路径生成算法，生成车到各预瞄点之间备选轨迹簇，并根据代价函数选择一条最优路径。与现有技术相比，本发明具有以下优点：使用人工驾驶轨迹产生局部规划路径，摆脱对高精度地图的依赖；预瞄点增加新的属性，且生成方式的改变,使得局部规划的路径更符合人的驾驶习惯。

摘要： 本发明涉及一种记录清醒小鼠呼吸运动和习惯化与去习惯化装置，其特征在于：它包括用于检测小鼠呼吸情况并生成对应事件信号的呼吸记录装置，用于监测小鼠运动情况并生成对应运动信号的运动轨迹监测装置，用于监测小鼠对气味刺激或习惯化与去习惯化训练任务并生成对应检测信号的给气装置，用于接收事件信号、运动信号和检测信号分析处理的微控器；用于显示各个数据的显示器，所述的显示器连接着微控器。本发明整个实验过程为全自动化，实验中只需要开机并放入小鼠以及将连接线接好即可，其他全部由动物和该装置自动完成；该装置可准确记录小鼠在习惯化与去习惯化过程中的呼吸以及运动轨迹信号，从而为呼吸在嗅觉感知过程中提供了有利的科学依据。

摘要： 本发明公开了一种基于环境信息与车辆运动的个性化驾驶习惯学习系统，包括：驾驶操作信息采集模块，用于采集驾驶人的驾驶操作信息和车辆运动信息；交通环境信息采集模块，用于采集车辆行驶时周边的交通环境信息；气象数据采集系统，用于采集气象信息，识别实时天气状况；所述气象信息包括温度、湿度和雨量；规则判断模块，用于判断当前驾驶习惯是否存在高风险驾驶行为，根据判断结果决定是否触发个性化驾驶习惯学习模块；个性化驾驶习惯学习模块，用于学习个性化驾驶习惯，即在不同交通环境和气象环境下学习非高风险驾驶行为下的驾驶习惯。本发明系统可以同时满足安全性和驾驶人个性化需求，有利于智能汽车的个性化辅助决策制定和应用推广。

摘要： 本发明提供了一种颠覆传统视觉习惯并进行脑眼协调运动影像训练系统，这种系统由头戴式显示系统和控制器操作系统两大部分所组成，本发明所提供的头戴式显示系统颠覆传统的低头看书写字的习惯，通过显示屏放大虚拟成5米远距离观看图像，达到眼睛完全放松的视觉效果，从而减轻看书写字视觉疲劳，避免近视发生发展，保护颈椎健康的独有功能。将视觉训练和近视防控、弱视训练治疗软件输入控制系统存储器内或用存储治疗软件资料的TF卡装入控制器，操作控制器就可以通过头戴式显示系统获得所需的对应眼部保健治疗内容，通过对眼疾患者进行视觉训练和近视防控以及弱视治疗，具有使用方便，训练内容科学规范，实用有效的特点，很具有推广应用价值。

摘要： 本实用新型涉及一种记录清醒小鼠呼吸运动和习惯化与去习惯化装置，其特征在于：它包括用于检测小鼠呼吸情况并生成对应事件信号的呼吸记录装置，用于监测小鼠运动情况并生成对应运动信号的运动轨迹监测装置，用于监测小鼠对气味刺激或习惯化与去习惯化训练任务并生成对应检测信号的给气装置，用于接收事件信号、运动信号和检测信号分析处理的微控器；用于显示各个数据的显示器，所述的显示器连接着微控器。本实用新型整个实验过程为全自动化，实验中只需要开机并放入小鼠以及将连接线接好即可；该装置可准确记录小鼠在习惯化与去习惯化过程中的呼吸以及运动轨迹信号，从而为呼吸在嗅觉感知过程中提供了有利的科学依据。

摘要： 本实用新型提供了一种颠覆传统视觉习惯并进行脑眼协调运动影像训练系统，这种系统由头戴式显示系统、袖珍控制器操作系统和数据连接线组成，体积小巧，便于携带，方便使用；技术方案是：采用头戴式显示系统替代显示器，袖珍控制器操作系统替代电脑主机，用数据连接线连接，组成一套袖珍小巧、方便佩戴与操作的视觉训练系统。其工作原理是：在袖珍控制器操作系统装置有视觉训练软件，操作视觉训练软件，袖珍控制器操作系统即生成视频信号，通过数据连接线向头戴式显示系统传送相关视觉训练视频，头戴式显示系统即显示相关视觉训练的图形文字信息供眼睛观看、训练，达到随身携带随时随地进行视觉训练的目的。

摘要： 本发明公开了一种基于智能鞋实现运动健康管理和运动习惯分析的系统，该系统包括：智能鞋、用户终端与云端服务器；其中，所述智能鞋，用于采集用户的压力数据并传输至用户终端；所述用户终端，用于对压力数据进行分析来判定用户当前的运动状态，根据判定结果统计用户的运动情况，并传输至云端服务器；所述云端服务器，用于记录该用户的运动情况，并分析该用户的运动习惯，以及向该用户推荐运动习惯与其相似的其他用户。通过采用本发明公开的系统，可以方便用户了解自身的运动情况，以及运动后体重的变化，具有较高用户体验。

摘要： 一种发明应用于夜运动习惯的夜晚自显可视运动用具，其特征在于，所述的自显运动用具的表层涂有一层发光液，自显用具内部设有球圈，所述的端部上设有固定组件，在端部上设有合口端，合口端上安装有发光液，所述的端部外雇涂有一层发光液。本发明在运动器具的表层涂上发光液，使得在户外黑夜下运动时可以看清，也有提醒功能，十分实用。

摘要： 本发明公开了一种基于智能鞋实现运动健康管理和运动习惯分析的系统，该系统包括：智能鞋、用户终端与云端服务器；其中，所述智能鞋，用于采集用户的压力数据并传输至用户终端；所述用户终端，用于对压力数据进行分析来判定用户当前的运动状态，根据判定结果统计用户的运动情况，并传输至云端服务器；所述云端服务器，用于记录该用户的运动情况，并分析该用户的运动习惯，以及向该用户推荐运动习惯与其相似的其他用户。通过采用本发明公开的系统，可以方便用户了解自身的运动情况，以及运动后体重的变化，具有较高用户体验。

摘要： 本实用新型公开了一种用于培养良好的运动习惯的运动鞋，包括鞋体和固定带，所述鞋体上设置有用于锁定固定带的锁定扣，固定带绕过脚踝，且固定带的两端分别连接至锁定扣，鞋体内开设有容纳锁定扣的容纳腔，锁定扣活动插接在容纳腔内，鞋体内还设置有锁销，锁定扣上设置有与锁销相对应的锁定孔，鞋体内还设置有驱动锁销伸缩的锁销驱动机构；所述鞋体内还设置有控制器、速度传感器和计步器，鞋体侧面设置有开关，锁销驱动机构、速度传感器、计步器和开关均电性连接控制器。本实用新型在使用者没有达到设定的锻炼量之前，使用者将无法将运动鞋脱下，从而强制使用者达到设定的锻炼量，有助于培养使用者良好的运动习惯。