排球运动员下肢离心力量训练对预防膝关节损伤作用的研究

摘要

近年来，随着世界排球运动的不断飞跃和发展，对排球的竞技水平要求也越来越高。现代高竞技水平的排球运动是一项要求极其苛刻、时限性和高强度的技能性体育运动，对运动员的专项体能和专项技术的要求相比其他运动都要高很多,同时伴随发生的是排球运动员的损伤也随之增加。相关调查显示，在排球运动员的常见损伤部位中膝关节损伤的比例是最多的。
　　研究目的：观察介入8周的下肢离心力量的训练是否可以降低排球运动员的膝关节损伤的风险。
　　研究对象：北京体育大学竞技体育学院和教育学院2011级—2014级排球专项女性运动员24名，身体健康，近一年内无下肢运动损伤及其它限制上下肢运动的疾病。
　　研究方法：将24名受试者随机分为离心训练实验组和不参与离心训练对照组，每组12人。使用补偿离心综合训练系统，让实验组的排球运动员进行深蹲练习，第一周至第四周的离心训练实验负荷为：130％*12RM向心负荷，一组12个，每次两组。第五周至第八周的离心训练实验负荷不变，一组增加至15个，每次两组，每组间隔休息2分钟。训练每周进行3次，依受试者状况调整隔1天或2天进行训练，训练持续8周。对照组只进行平常的日常训练，不进行此离心训练。测试指标：（1）等速测试指标：向心峰值力矩（600/s），离心峰值力矩（600/s），并计算离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值。（2）红外热成像测试指标：膝关节表面温度，膝关节周围正常部位的表面温度，并计算膝关节与周围正常部位之间的温度差值。
　　研究结果与结论：（1）8周的离心训练可以有效地提高排球运动员下肢的离心最大力量，从而使得运动员下肢离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值增大。（2）8周的离心训练可以降低膝关节表面温度和周围正常皮肤表面温度的差值，从而有效地预防膝关节发生损伤。

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1．选题依据

2．文献综述

2.1 膝关节的解剖结构

2.1.1 膝关节的骨结构

2.1.2 膝关节的辅助结构

2.1.3 膝关节周围的肌群

2.2 排球运动员膝关节易损伤的原因

2.3 离心训练

2.3.1 离心训练的概念

2.3.2离心训练的作用

2.3.3 离心训练在预防运动损伤中的作用

2.3.4 离心训练的方法和训练负荷

2.4 红外热成像系统

2.4.1 红外热成像技术的成像原理

2.4.2 红外热成像系统的特点和优势

2.4.3 红外热成像系统在医学损伤上的应用

3. 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

3.2 实验分组

3.3 训练方案

3.4 测试方案和指标

3.4.1 测试方案

3.4.2 测试指标

3.5 统计分析

4.研究结果

4.1 膝关节伸膝肌群离心训练前后实验组与对照组向心峰值力矩和离心峰值力矩指标对比

4.1.1离心训练前实验组与对照组的向心峰值力矩和离心峰值力矩指标对比

4.1.2离心训练前后实验组受试者的向心峰值力矩和离心峰值力矩指标对比

4.1.3离心训练前后对照组受试者的向心峰值力矩和离心峰值力矩指标对比

4.1.4离心训练后实验组与对照组的向心峰值力矩和离心峰值力矩指标对比

4.2 膝关节伸膝肌群离心训练前后实验组与对照组受试者的离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值和膝关节表面温度与周围正常皮肤表面温度差两项指标的对比。

4.2.1离心训练前实验组与对照组受试者的离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值和膝关节与周围正常皮肤温度差两项指标的对比。

4.2.2离心训练前后实验组受试者离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值和膝关节与周围正常皮肤温度差两项指标的对比。

4.2.3离心训练前后对照组受试者离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值和膝关节与周围正常皮肤温度差两项指标的对比。

4.2.4离心训练后实验组与对照组受试者的离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值和膝关节表面温度与周围正常皮肤表面温度差两项指标的对比。

5．分析与讨论

5.1 离心训练对运动员下肢向心峰值力矩和离心峰值力矩的影响

5.2 离心训练对运动员下肢离心峰值力矩与向心峰值力矩的比值的影响

5.3 离心训练对运动员膝关节表面温度与周围正常皮肤表面温度差的影响。

5.3.1 测量运动员体表温度的意义

5.3.2 运动员在运动过程中体表温度的变化

5.3.3 红外热成像技术的应用

5.3.4 离心训练对降低膝关节表面温度与周围正常皮肤表面温度差的作用及红外热成像在运动训练中的应用。

6. 结论

致谢

参考文献

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果