下肢离心负荷练习对排球运动员移动制动的实验研究

摘要

本文以下肢离心负荷练习对排球运动员移动制动的影响为研究对象，在现有发展运动员下肢力量常用手段的基础上，加入了离心训练手段，将离心训练和移动制动训练结合起来，力图通过本研究检验离心负荷训练对于提高排球运动员移动制动的效果，提高移动速度打下基础，本文运用文献资料法、测量法、数理统计法、逻辑推理法、实验法，对北京体育大学校女排14人，竞技体育学院女排14人，分别进行为期8周的下肢离心力量训练和传统下肢力量训练，并进行对比分析，总结出了下肢离心力量训练与传统下肢力量训练均能改善下肢肌肉的最大离心力量，下肢离心力量训练对移动制动能力的改善效果显著优于进行传统力量训练等方面的结论。