让瑜伽休息术为你找回一夜好眠

摘要

当越来越多的现代人经历着压力大、运动少、吃不好,喝水少的每一天,睡不饱也就成为了一种趋势。《2020年中国睡眠报告》数据显示,90后的失眠数据为36.7%,《2022中国职场青年睡眠报告》数据显示,超过7成职场青年每天平均睡眠时长不足7小时。“过劳三件套”(过劳肥、过劳傻、过劳死)成了挂在现代人嘴边的黑色幽默。