声明
1 引言
1.1 研究的背景
1.2 研究的目的与意义
2 文献综述
2.1 心率变异性
2.1.1 心率变异性的定义
2.1.2 心率变异性的分析方法及指标的意义
2.1.3 心率变异性的生理基础
2.1.4 心率变异性与运动性疲劳
2.2 瑜伽练习对心率变异性的影响
2.2.1 瑜伽冥想和瑜伽休息术对心率变异性的影响
2.2.2 瑜伽调息法对心率变异性的影响
2.2.3 瑜伽体位法和瑜伽整体练习对心率变异性的影响
2.2.4 总结
3 研究设计
3.1 研究方法
3.1.1 实验对象
3.1.2 运动方案
3.1.3 恢复方案
3.1.4 HRV的测定
3.1.5 数理统计法
3.2 技术路线
4 研究结果与分析
4.1 研究结果
4.1.1 不同恢复方式下心率变异性（HRV）各指标的比较
4.1.2 不同性别受试者心率变异性（HRV）各指标的比较
4.2 结果分析
4.2.1 运动性疲劳与心率变异性（HRV）的关系
4.2.2 瑜伽休息术对运动性疲劳后心率变异性（HRV）的影响
4.2.3 性别因素对瑜伽休息术恢复后心率变异性（HRV）的影响
5 研究结论与建议
5.1 研究结论
5.2 研究建议
附录
附录A 知情同意书
附录B 瑜伽休息术引导词
参考文献
致谢
个人简历
