考试失误,情绪不佳,如何调节

摘要

＜正＞蓝蓝姐姐:你好!我又给你写信了。月考完了,成绩也都下来了。考数学的时候因为失误我成绩很不理想,其它成绩还行。但是因为数学成绩,我的排名退步了许多。我是一个自尊心很强的孩子,虽然老师没有批评,但是我心里很不舒服,饭也吃不下,睡也睡不着,怎么办呢?希望蓝蓝姐姐给我建议。